腰痛教室2024～Part2

本日は1か月に一回の
友広ドクターのセミナー💓

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

友広ドクターとは？
こちらのブログで。

 

オンラインで
7：30～8：30

 

昨日は
体操チームの練習があり
その後ちょい飲み。

 

帰宅しても
からだから熱が抜けず
（動きすぎ。
飲みすぎではありません💦）

 

中々寝付けず
朝方うとうとしてしまったので

 

セミナーには5分くらい
遅刻してしまいまして💦
（オンラインだから
大丈夫なんですが）

 

7月に
Part１

 

そして本日は
Part２。

 

どちらも
特異性の腰痛について
講義を聴きました。

 

特異性？

 

簡単に説明すると
原因がわかっている腰痛のこと。
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
・内臓疾患
・がんの転移など

 

全体の15％ほどだそうです。

 

では
残りの85％は？

 

原因がわからない腰痛なんですって！！！
（非特異性といいます）
・運動不足
・肥満
・冷え
・人間関係
・仕事
・ストレス
などが影響しているが
どれかが特定できない
複合している場合も多い。

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛の9割がストレスだと
言っている医者もいるとか。

 

いずれにしろ
腰痛は人間が
4本足から2本足での歩行により
脊椎（背骨）が不安定になったことで

 

誰にでも起こりうるものなんです。

 

では
どうしたら腰痛を予防改善できるのか。

 

特異性
非特異性
実は改善方法はほぼ一緒なんです。

 

長くなりそうですので
続きは明日へ・・・。