【開催 第2回目の体験会】
本日三鷹にある
スバル総合スポーツセンターにて
体験会2回目を開催しました
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!
「少しの体操で
こんなに身体が軽くなるなんて
驚きました」
「もっと早く
知りたかった」
「このくらいなら
私でも続けられそうです」
本日参加してくださった方の
ご感想です。
50代から80代まで
9名の参加者が体験されましたが
印象に残ったのは
60代の3人。
共に定年で仕事を辞められて
コロナ禍に入り
家にずっといるようになり
体力筋力気力がガタっと
落ちたとおっしゃいます。
「元気になったら
何をしたいですか?」と
伺ったら
「そうですよね。
体力が落ちたせいで
外にでるのが億劫に
なっていました💦
元気になったら
何をしようなんて考えることも
なかったように思います。
健康寿命を延ばしたいのは
もちろんですが
体力や気力を取り戻したら
また遠出の旅行などしてみたいと
思います」
コロナ禍の3年間ほどで
外出しないのが普通になり
それが原因で体力筋力が低下して
気がついたら
身体が思うように動かなくなった、
特に60代に多いように思います。
今までずっと働いてきて
やっと自分の時間を
つくれるようになったら
やりたいことができる体力が
ないのは余りにも残念です。
3人のうち2人は
カーブスにも行っているそうですが
天気が悪かったり
気持ちがのらないと
おさぼりしちゃいますと。
1人で続けるには
相当の意思が必要です。
でも
一緒に頑張れる仲間がいたら
頑張れます。
体験会終了後
早速入会を決めてくださった方も
いて嬉しい限りです。
体験会で
色々お話を伺いもっと多くの方に
この体操の良さを広めていかなくてはと
改めて思いました。
写真は先日青森の友人から
いただいた南部せんべい
「チョコQ助」
青森県人でも
中々購入できない人気のお菓子です。
体験会終了後
反省会がてら役員さんとランチしながら
一緒にデザートとして食べました。
美味しくいただきました💓