こんなに動くようになるんですね。

三鷹市の体操サークル
驚異の９９％の出席率でした

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

ご自身の身体の為とはいえ
参加者さんの意識の高さには
驚くばかりです。

 

本日は
動く前の身体の様子と
動いた後の身体の違いを
感じていただきました。

 

前曲げ、後ろそらし

 

横曲げ（左右）

 

ひねり（左右）

 

動く前と動いた後では
体の変化は
一目りょう然。

 

ツッパリやこわばりが
なくなった

 

腰回りの動きが良くなった

 

体が軽くなった

 

など

 

たった３０分ほどの準備体操でも
良い変化を感じられる方が多いです。

 

とはいえ
そんなに激しいことをする訳では
ありません。

 

骨盤や背骨を動かすだけなんです。

 

「もっとキツイことを
するのだと思っていました」
とよく言われます。

 

きついことはせず
でも
身体の変化を感じられる
いつのまにか動けてしまった
というのが
私の理想です。

 

今まで色々な場面で
皆さん頑張ってきました。

 

私の体操では
頑張る必要はありません。

 

楽しくてかつ効果を感じていただける
そんな体操を届けていきたいと
常に考えています。

 

そんな体操だからこそ
多くの方が
参加してくださるんだと
思っています。

 

その方々に期待に
応えられるよう
これからも頑張りますよ！！！

 

あ、頑張るはなしで（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は代行をお願いする後輩が
見学に来てくれまして
教室が始まる前にランチを一緒に
しました。

 

名物モンブラン
絶賛しておりました（笑）