睡眠は美容液！

睡眠講座の開催の
機会をくれためぐちゃん、ありがとう！

 

健康運動指導士
ヘルスケアシニアアドバイザーの
ねつひさこです！

 

いつもの私ならきっと
あーだこーだ言い訳して
こんなにすぐに講座を開催することは
なかったと思います。

 

そんなスロースターターの私の背中を押してくれた
オンラインサロン主催の岡島めぐみさんが
とても素敵に睡眠講座のことを
ブログに書いてくれました。

 

「睡眠は美容液」

https://ameblo.jp/feelathome2016/entry-12632595039.html

 

私の言いたいことを
こんなにもわかりやすく
上手にまとめてくれて、とても嬉しい。

 

しかも彼女の凄いところは
すぐに実践してくれるところなんです。

 

 

 

 

彼女曰く

働き方にもよるけど、8時間労働したら
夜9時以降は自分の時間にしてもらいたい！

もっともっと自分の身体を大切にしてもらいたい。
これが切実な願いです。

 

ホントにその通り！

 

自分の身体を大切にする人は
他の人の身体も大切にできる人。

 

自分に優しくできる人は
他の人にも優しくできる人です。

 

寝ることも
食べることも
運動することも

 

自分を大切にすること・・・。

 

出来ない理由を探すのではなく

 

どうすれば出来るのかを考えて
できることを1歩づつ・・・。

 

ともに進んでいきましょう！