運動不足すぎて体ボテボテのコチコチ💦

大学時代、超優秀で
何でもできる友人でした

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

日体時代
同じ体操部のMちゃんとは
入学当初から気が合った友人で

 

卒業してからも
国内外問わず
よく一緒に旅をしてました。

 

 

 

 

 

卒業後
体操の研究員として大学に残り
大学院でドクターの資格を取得、

 

現在は青森の大学で
幼児教育の教授をしていて

 

未来の幼稚園の先生を
育てています。

 

とにかく優秀で
尊敬すべきMちゃんです。

 

そんなMちゃんが
先日のオンラインレッスン
「ねつダンス」の開催報告を
FBに投稿したところ

 

「今度受けたい！
運動不足すぎて
体ボテボテのコチコチ
次回はいつ？
誰でもOK？」

 

という連絡をもらいました。

 

いや～、嬉しかった💓

 

まさかあのMちゃんが
私のレッスンを受けてくれるなんて！

 

同時に
あんなに動いていた人でも
運動神経が抜群な人でも
動かなくなると
（教授って意外と
運動できないみたい）

 

動けなくなってしまうんだなと
痛感しました。

 

「もうラジオ体操も
息が切れて最後まで持たんのよ💦」

 

５０歳ぐらいを過ぎると
筋肉も落ちるのが
加速していきます。

 

本当に意識しないと
体ってすぐ衰えます。

 

そして筋肉や体力が落ちると
やる気も落ちていきます。

 

若いころ
どんなに動いたとしても
筋力や体力の貯金はできません。

 

反対に
年齢を重ねても
コツコツ動いていれば
いつまでも動き続けることが
できます。

 

シニア女性は
上手く動けなくても
いいんです。

 

やりたいことができる
いきたいところに行ける

 

そんな体力を
維持するために
できることをコツコツ
続けていくことが大切と
Ｍちゃんから教わりました。

 

Ｍちゃんは６月のねつダンスに
参加してくれることになりました

 

「もう音楽に合わせて体操できる
というそれだけで楽しみすぎる～」

「完全に初心者マインドで
多分直前はドキドキしているはず💓
でも楽しむぞ～い」

 

と返信がきましたよ。

 

私も楽しみにしています！