筋トレも大事だけど動きのトレーニングもね

昨日今日と東京は
ぽかぽか陽気
花粉症がヤバい💦

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

４２年の指導歴人生

 

若かったせいもありますが
とにかく楽しんでもらうことを
最大の任務でやってきました。

 

体操は身体にいいと
わかっていても
苦手意識の方が勝っている人は

 

体硬いし
リズム感ないしと思って
体操に拒絶反応を覚える人も
沢山いました。

 

私自身
同じ気持ちだったから
体操苦手の方の気持ちが
良くわかるんです。

 

だから
とにかく体操が楽しいって
思ってもらえる内容を
徹底して考えていました。

 

それはそれで
いいと思っています。

 

だって
ゼロから１にするのは
とてもハードルが高いから
まずはスタートできることが
超大事なんです。

 

実際
「体操苦手だったけど
先生のお陰で
体操好きになった」
と何人もの方から
言われました。

 

楽しいから続けられる

 

続けられるから効果が出る

 

その流れがベストだと思ってました。

 

ところが数年
私の中で意識が
大きく変わりました。

 

楽しいだけではだめでしょ。

 

疲れやすい
体のあちこちに痛みがある

 

そんな方には
楽しいだけでは
だめなんじゃないかと。
（もちろん楽しいのも大事）

 

私自身も年齢を重ね

 

今後も動き続けるためには
いかに
疲れにくく痛みのない
そして
しなやかに快適に動くための
からだづくりが必要かを
痛感しています。

 

そんな効率の良い
動きのトレーニングを
最近学んでいます。

 

学んだことを少しでも
多くの皆さんに還元していきたいと
思いますので楽しみにしていてください。