Well-being
成長の為の筋肉痛～適度なストレスを力に変えよう
ストレスの３段階（ゾーン） ってご存じですか？ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ ①コンフォートゾーン （慣れ親...
2025年 1月
Well-being
仕事も、身体も、ひといきできる場所
クリニック院内には 本が沢山置かれていて さながらカフェのよう・・。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 先日テレ...
お悩み事
保湿、保湿、保湿。
本格的に寒くなり 乾燥する日が続きますね。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 巷では インフルエンザが大流行り。...
身体を動かす
8年ぶりのランチ会🍚
毎年恒例だったランチ会 8年ぶりの開催です！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 創立４０周年の自由が丘の 体操サ...
大切な身体
検診のススメ
区の検診は 毎年受けていますが・・・ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 仕事柄 健康には気を遣ってます。 &nb...
Well-being
シニア女性、休みすぎは✖
午前はオンラインレッスン 午後は体操チームの練習。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 仕事はじめから1週間経ちま...
背骨
仕込みが大事！！！
年末年始のお休みで 固まった身体がほぐれました！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 今週は全ての体操教室の ２０...
Well-being
2025年飛躍させる習慣
2025年 どんな年にしたいですか？ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ YouTubeをみてたら こんな動画が流...
お悩み事
続けるって大変💦
お正月9連休 ブログをお休みしたら・・・ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 「やる！」と決めたら 必ずやるのが ...
Well-being
新年のご挨拶
９連休明け 本日が仕事はじめでした シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 新年明けましておめでとうございます。 &n...