【開催告知】ねつダンス🎵

「これやると
身体が整うんです」

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

１日の中で背骨を
どのように動かしていますか？

 

健康づくりにおいて
背骨の大切さを繰り返し
お伝えしていますが

 

普段背骨をどのように
動かしているなんて
考えたことないですよね。

 

日常生活の何気ない動きや
スポーツする時の動きでは
必ず背骨の動きが生じています。

 

・背骨を丸める、伸ばす

・右に倒す、左に倒す

・右にひねる、左にひねる

 

このように背骨は全部で６方向に
動かすことが可能です。

 

皆さんは日常生活で
６方向にまんべんなく
動かしていますか？

 

「背中を丸める動きだけしか
していないわ」

 

というのであれば
ぜひ私のオリジナルの
「ねつダンス」を一度
ご一緒してみませんか。

 

「ねつダンス」は
背骨の６方向の動きを
全てとりいれて
振り付けしています。

 

・背骨を丸める、伸ばす

・右に倒す、左に倒す

・右にひねる、左にひねる

だから１曲分3分ほど動くと

 

「すっきりした」
「背中が伸びた」
「気持ちよかった」

 

と言う感想を
多くの方が言ってくださいます。

 

その「ねつダンス」を
今週の
６月２８日（金）9:00～9:30
オンラインにてレッスンを開催します。

 

 

 

 

 

 

定員がありますが
あと２名の募集を受け付けます。

 

参加費は特別価格
1,000円⇒500円
になります。

 

椅子に座って
動くので
どなたでも簡単に動けます。

 

お申し込みは
hn_kyara2@yahoo.co.jp
まで「ねつダンス」参加希望と
メールください。
詳細をお伝えします。

 

ぜひこの機会に
「ねつダンス」で
背骨をたくさん動かして

 

しなやかで若々しい身体を
手にいれませんか。

 

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「−５歳を手に入れる
背骨若返り術　３つの鍵」

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