大切な身体
カロリーゼロなら安心？
カロリーゼロの飲み物なら 安心ですか？ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 昨日のブログにて 熱中症対策の水分補給...
2023年 7月
大切な身体
シニアの水分補給、その飲み物で合ってますか？
山梨の大月 本日の気温は38.4℃ですって！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 突然暑くなりました💦 ...
オンラインレッスン
会いたい人に逢ってきた！
２日間の大阪での 合宿無事終了！！！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ いやぁ～ めちゃ濃い充実した２日間でした...
新たな経験
大変だけど楽しい💓
これから 大阪に向かいます シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ ４月から 私が所属している 運動指導者のコミュニテ...
大切な身体
その性格、大丈夫ですか？
意外とせっかちなんです シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 血管のことを調べていたら こんなチェック表を 見つけま...
大切な身体
80歳でもお腹すっきり！
カラダって使わないところに 脂肪がついていくんですよ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 午前中の体操教室に行くと...
大切な身体
「冷え性」よりも危険な「低体温」！
疲れやすくなったり、風邪をひきやすく、 また風邪がなかなか治らなくて💦 なんてことありませんか シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです...
お悩み事
冷えるのは背骨が硬いから？！
先日行った蓼科高原は標高１１００m 夜になると気温は１０℃くらいで💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 思わずフ...
食
蓼科 山キュイジーヌ 夏
今日からお仕事 気持ちを切り替えていきます シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 今まで数多くの温泉宿に 宿泊してき...
Well-being
とにかくドンピシャ好みの温泉宿
好きなものに囲まれたり 素敵な人に出会えたり シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 年齢とともに 自分の好みがわかっ...