Well-being
ララ・コン💓ランチ会
女性のセカンドキャリアを 応援するコミュニティ 「ララ・コンシェルジュ」 月一のランチ会に行ってきました シニア若返り体操の専門家 ねつ...
2024年 1月
大切な身体
野菜をたくさん食べる
泊まりの仕事は睡眠が不足ぎみ 昨夜は自分のベッドで約９時間 たっぷり睡眠をとりました！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ &n...
Well-being
寝る前のスマホが良くない理由
今年最初の 企業のライフプランセミナー 「定年後の健康管理」 シニア若返り体操の専門家、 上級睡眠健康指導士の ねつひさこです！ &nb...
大切な身体
コツコツやるしかない
毎日続けることの大切さが ようやくわかってきています。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 本日の体操教室の参加者...
Well-being
今年習慣にしたいこと２
１月ももう半ば あっという間です シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 先日のブログで 今年の抱負を書きます と言っ...
Well-being
応援する人、応援される人
応援する人いますか？ 応援されていますか？ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 推し活って言葉は もうスタンダード...
食
あずきのチカラ
昔の人はあずきを食べて 病気の予防改善を していたそうです シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 洋菓子より和菓子が...
お悩み事
『カラダ温め美人図鑑』💓
冷えって怖いですよね。 被災地では低体温症で 命を落とす人がいます💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 女性にと...
Well-being
今年習慣にしたいこと
体操チームの初練習 帰るころには東京で初雪が・・⛄ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ これから 所属している 運...
大切な身体
エコノミークラス症候群
避難生活による体調悪化などが原因で 亡くなる方が被災地で増えていて 心が痛みます シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ ...