睡眠
あ～、気持ちよかった
今日7日、東京で 「こがらし１号」が吹きました🍂 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ どおりで寒いはずです。 &n...
睡眠
睡眠
熟睡できました💤
眠りが浅かったり 夜中に目が覚めてしまい そこから眠れなくなることが 最近続きました💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ &n...
睡眠
自律神経乱れていませんか？
週末のイベントで お疲れ気味の月曜日💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 午前中の体操教室 いつもはお元気な2名...
睡眠
ぐっすり眠れた！
東京は朝から快晴🌞 ヤッパリ気持ちいい～👍 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ いつもは1回くらいは トイレで起き...
睡眠
トリプトファン！
休みの日の朝食は ひと手間かけたい シニア若返り体操の専門家 睡眠健康指導士の ねつひさこです！ 子どもの頃から 朝昼晩規...
睡眠
太陽の恩恵🌞🌞🌞
今朝は早朝6:45～の ミーティングの為 久しぶりの朝５時起き💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 日光浴によっ...
睡眠
最高の休日２💓💓
特に予定のないお休みの日、 昼寝をするのが極上の幸せ💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 昨日のブログでは 旦那...
睡眠
寝る前のスマホが良くない理由
今年最初の 企業のライフプランセミナー 「定年後の健康管理」 シニア若返り体操の専門家、 上級睡眠健康指導士の ねつひさこです！ &nb...
睡眠
すごいよ！
ヤッパリすごい 大谷翔平！！！ シニア若返り体操の専門家 上級睡眠健康指導士の ねつひさこです！ 「大谷翔平選手、ドジャースへの移籍発表...
睡眠
認知症リスクとしての睡眠
昨夜は夜中の１時に 目が覚めてそれから 眠れなくなりました💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 毎日それが続いた...