睡眠
春眠暁を覚えず💤
電車の隣に座った小学生がウトウト 降りる駅の少し前にいきなり 目覚ましがなってびっくり！！！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！...
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睡眠の質を爆上げする方法
泊まりの仕事では ほぼ眠れません💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 枕が変わると眠れないタイプです。 &nbs...
睡眠
連休明け、眠れない夜💤
３連休は いかがお過ごしでしたか？ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ １日目は自分のトレーニングで 渋谷のスタジ...
睡眠
あ～、気持ちよかった
今日7日、東京で 「こがらし１号」が吹きました🍂 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ どおりで寒いはずです。 &n...
睡眠
熟睡できました💤
眠りが浅かったり 夜中に目が覚めてしまい そこから眠れなくなることが 最近続きました💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ &n...
睡眠
自律神経乱れていませんか？
週末のイベントで お疲れ気味の月曜日💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 午前中の体操教室 いつもはお元気な2名...
睡眠
ぐっすり眠れた！
東京は朝から快晴🌞 ヤッパリ気持ちいい～👍 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ いつもは1回くらいは トイレで起き...
睡眠
トリプトファン！
休みの日の朝食は ひと手間かけたい シニア若返り体操の専門家 睡眠健康指導士の ねつひさこです！ 子どもの頃から 朝昼晩規...
睡眠
太陽の恩恵🌞🌞🌞
今朝は早朝6:45～の ミーティングの為 久しぶりの朝５時起き💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 日光浴によっ...
睡眠
最高の休日２💓💓
特に予定のないお休みの日、 昼寝をするのが極上の幸せ💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 昨日のブログでは 旦那...