大切な身体
心も軽く！
水曜日は 一番移動が長い日 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 体操教室の参加者Nさん 旦那様が亡く...
大切な身体
大切な身体
ひさこの朝のつぶやき
今朝、仕事に向かう電車内 急病人がでて救護のため 電車が遅延しまして・・💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ コ...
大切な身体
心拍数（脈拍数）は健康のバロメーター！
三鷹の体操教室では 動く前に体調チェックとして 脈拍を測ってもらいます。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ スト...
大切な身体
さりげなさと丁寧さを心がける
本日嬉しいことに 「先生とのご縁に感謝します」 と２回言われました。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 三鷹の体...
大切な身体
要介護２→要介護１
今日は朝晩だけでなく 昼間も寒い東京でした🥶 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 「先日介護認定をしたら ５年前は...
大切な身体
腰痛が治った！
江東区の施設で 椅子に特化した体操教室を スタートして５年経ちました。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 昨日の...
大切な身体
節度ある飲酒量🍺
１１月にはいって 初めての一日まるまる休養日💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 「体操フェスティバルかわさき2...
大切な身体
こうやって衰えていくのか
１～2か月に一度の歯の定期点検 「よく磨けています」 久しぶりに褒められウキウキ💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ &nbs...
大切な身体
圧迫骨折！！
さ、本日から気持ちも新たに 投稿をまた頑張ります💪 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 偶然なのか 昨日今日と &...
大切な身体
足がつる原因と対策💦
昼間はまだ暑い日もありますが 朝晩はめっきり涼しくなりました シニア若返り体操の専門家 上級睡眠健康指導士の ねつひさこです！ &nbs...