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プライベートの記録

楽其生 保其寿

アクアビクスが楽しい今日この頃☆

陸で水中の動きを表現するのはものすごく難しくエネルギーを使いますが、それでも水中動作の無限の可能性とバリエーションを楽しみながらレッスンできるのが嬉しい♡

汗だくで、特に冬場の体温のコントロールが大変ですが、暑くて汗びっしょりかきながら外に出て爽やかな空気に触れ、体内にこもった熱を放出する時間がたまらなく気持ちいいです✨

歩きながら「ん〜♡」とか言って、薄着で伸びをしている人がいたら、多分それ私です(笑)

水でのパフォーマンスが上がれば、陸でももちろん軽快に動けるわけで…☆

水中という、人が生きる場とは異なる環境で体を鍛えるって不思議だけれど、そもそも人はお母さんのお腹の中で水に包まれ生を保っていたわけなので、自然なことでもあるのです。

プールサイドから水中を眺めていると、時々水がスキップしたり踊っているように見える時があります(*´-`*)

光が反射して幻想的にも見えるし、美しい♡

リトルマーメイドの中で、人魚や魚たちがワイワイ楽しそうに踊り泳ぐシーンがありますが、そういうふうにも見えています(´∀`)

【個】で取り組むものでありながら、ギャラリーから見れば団体競技さながらだと思います。

同じタイミングで同じに動く美しいパフォーマンスは、見ていて圧巻❣️元気が出ます❣️

【その生を楽しみ その寿を保つ】

人のこの世にあっては心や耳目を楽しませ、以てその寿命をのばす。その生を愉快にするのは長寿の本なる意。

この【生】の解釈は、生きるとも生業ともあります。

健康づくりに携わる身として、心や耳と目を楽しませることも大切と考え、この言葉を大切にしています☆

美味しそうでしょう♡

クーポンで無料で食べれました♡♡♡

たまる屋の麻婆麺が好きです❤️

美味しいものや好きなものを好きなだけ食べれるって幸せです☆☆☆

美味しいものを美味しいと感じて食べれるのは、元気な証拠✨

また一週間頑張ろう❣️

mana


自分オリジナルの角度から

最近読んでいる漫画で好きなセリフです✨

今日から始まった個人懇談。

働いているママが多い教室で個人懇談をするのは至難の業で、なかなかスケジュールを押さえるのが難しかったりします。

限られた時間の中で精一杯、報告と今後の方針と想いを伝えます。

懇談をしていつも思うのは、
💎言葉を交わすことの大切さ
💎互い(保護者様と私)を想い、互いで子(生徒)を想い話し合う時間はあたたかく、そして優しくて元気が出る時間であるということ

子どもたちを通じて大人が栄養補給する場でもあるなぁと感じるのです。

レッスンも同じで、私たち運動指導者はお客様に心と体が健康になるためのお手伝いをしていますが、元気や明日への活力をいただいているのは私たちも同じだと感じています。

いただいたエネルギーを、また誰かにお裾分けしなければ!

今日は活動ブログを更新しました☆

運動指導者として、、、活動ブログはこちら

誰しも抱えるバックボーンやキャリアは違い、生きてきた証として今や未来に残せるものも違います。

私は私にしか残せないものがあると思うし、自分だけのものとしてしまっておくより誰かに伝えたいしお裾分けをしたい。

惜しみなく必要なものを必要な人に届けたい。

これからもまだまだ成長を続け、強くなるのだ!

『強くなればそんだけ可能性が広がる! やりたい方だけ向いてても見聞狭まる!』

いい言葉です!

子どもたちにも贈りたい言葉☆

漫画やアニメから学ぶことや感じることも多いですね♪

自分にはない発想や考え方を、言葉や、人はたまたキャラクターから吸収する(´˘`*)

最近は漫画三昧ですが、心が洗われ、非常に感性鋭くなっています✨

こういう時は、閃きとワクワクが止まらなくなります⭐️

💎明日が来るのが楽しみである💎

そういう日々でありたいですね❣️

今日のレッスンは肩甲骨と股関節に特化したものでした☆

ウォーミングアップに軽いリリースとコンディショニングを入れるとやっぱり動きがいい‼️

脳トレmix、内臓引き上げ、歪み調整、、、

体の表面だけでなく、内も外も全身隈なく運動しました❣️

全身の細胞と筋肉が喜んでる〜❤️

mana


向かう方向はひとつ‼️

モロゾフのチーズケーキは、
思い出の味です(´˘`*)

じーちゃんとばーちゃんが好きで、
一緒に食べていました☆

昔からチーズケーキが好きで、
私はモロゾフのチーズケーキが世界で一番だと思っています♡♡

ゆめが誕生日ケーキを買ってくれるというので、
一緒にISETANまで買いに行きました⭐️

やっぱり美味しいなー❤

変わらぬ味に安心(*´-`*)

切らないでスプーンでほじくって食べるのが幸せ❤

ゆめもハマったようで、自分の誕生日もこのケーキがいい❣️とな(≧∇≦)

リーズナブルでいいわ♡

ISETANにはもう雛人形が飾られていました♪

全く雪が降らない今年。

「長いこと生きているけど、こんな新潟は初めてだわ」とお客様がおっしゃっていました😊

車移動の私たちにとって、また自転車や徒歩で行動されるお客様にとっても、雪がないのが一番‼️

子どもたちはスキー合宿に行っていたけど、果たして雪はあったのだろうか…

雨ばかり降っていたけど、楽しめたのだろうか…

1月も半月が過ぎ、明日は車検と免許の更新に行く予定です。

ボケ~っとしてると時はどんどんと過ぎてしまいます。

今日何となくテレビを見ていたら、平均年齢92歳のおばあちゃんたちが集落に3人だけで暮らしている様子が映っていました。

90歳というのが、まだ祖母もその歳を迎えていないし未知の領域でもあるのですが、考えてみたら私のお客様にも93歳がいらっしゃるし、もう少しで90歳になるお客様もたくさんいらっしゃいます。

90歳ってまだまだ若い!!🤣🤣🤣

テレビのおばあちゃんたちも、自分たちで生活し、仕事をし、走ったり、バイクに乗ったり、本当にパワフルでした❣️

元気の源はなんだろう…と観ていると、

💎脳トレがてら手先を動かすことを続け、

💎早寝早起き、

💎生きるための全てのことを自分で行い、

💎楽しくおしゃべりしながら笑っていました⭐️

✨生活や生きるためのことに手抜きをしない、

✨意識的に運動と脳トレを続け、

✨美味しい食事と十分な休息、

✨自然豊かな四季に囲まれ心を満たす、、、

そこには書ききれないほどの充実があり、

その土地を愛し、

生きることへ感謝し、

未来に希望を持ち続ける、、、

素晴らしい生き方だなぁと思いました。

キラキラ輝き、そして美しかった。

「心は永遠の18歳」と笑うおばあちゃんの姿と、

「死ぬことは考えない」という言葉が印象的でした。

父方の祖母はまだまだ元気ですが、他の祖父母は他界しています。

そういうこともあり、
関わる全てのお客様が健康な身体で好きなことを続けられ、自分の生きたい日々を全うすることを願っています。

そのお手伝いを全力でしたいと思っています。

今日のテレビを観て、おばあちゃんたちからパワーとヒントをたくさんいただきました☆

向かう方向はひとつ‼️

人の幸せはそれぞれだけど、幸せの根っこにあって欠かせないものは健やかな体と豊かな心❣️

今日もいい仕事ができたのではないでしょうか😊

mana


35歳の私は

35歳になりました♡

誕生日の午前中は、レッスン2本代行に入り、

午後はお世話になっているご夫婦にヴィネスパ&ご飯に連れて行っていただきました❤

前は一人で運転してどこへでも行っていましたが、最近は時間がないのと移動時間がもったいないのとでどこへも行かず…

運転してもらってヴィネスパ♡至福の時間でした❤

ゆっくり湯に浸かる…☆何も考えないでボ~っとする時間も大切な時間です(*ˊ˘ˋ*)

夜は楼蘭でたらふくごちそうになり♡

フカヒレのおかげか今日のお肌はぷるぷるりーん⭐️でございます(´˘`*)

たくさんの方からお祝いメッセージが届き、

やっぱり誕生日って最高っ❤と思った一日でした♡

毎年、年が明けて気持ちをアップデートするわけですが、私の場合は誕生日がきて改めてその歳の一年を考えます。

運気的には最高潮❣️

あとは掴むだけ!!!✨

35歳の私は「自分プロデュース」ということで、自分のマネジメントをしっかりしていきたい!と思っています。

【適当にやり過ごす】のではなく、
【好んで選ぶ】

ここを大切にしていきたい!!!

35歳、自分の記録として、私服コーデも残していきたいと思います⭐️

客観的に自分を見るって大事❣️

mana


美と健康、健康と美

やぎ座でB型の私★

第3位でした❣️

どの占いでも言われるのが、

💎向こう10年の人生が決まる大事な一年💎

2020年は、私にとって、人生年表に残る大きな出来事が起こりそうな予感です❣️

いや、起こしてみせます( *˙ω˙*)و ✨

さて、次から次に体育館レッスン冬の教室がスタートしています❣️

久しぶりにお会いできたお客様皆さまとてもお元気で何よりでした❤️

正月につけていいお肉は3キロまでよー!とお話ししていましたが、見た目で大きく変わったなと感じた方はゼロ、しかし動きは若干の鈍りがあり少し重そうでございました🤣🤣🤣

昨日の亀田体育館のアクアビクスは最強に盛り上がり✨

変なクラスだと新規のお客様が逃げてしまわないか心配です(笑)

J-popに合わせて行ったレッスンでの大合唱の影響を受け、無性に歌いたくなり、仕事終わりにゆめと2人で5時間半のカラオケをエンジョイしました♡笑

もしかしたらお客様の中にもカラオケに行ってしまわれた方がいるかもしれません😆🎤✨

💎クラスはお客様と一緒にみんなでつくる💎

そういう想いでお客様の力をお借りしながら、今年も皆さんと楽しいフィットネスタイムを過ごせたらと思っています❤️

皆さんは、健康と美、どちらが先だと思いますか?

私は、
どちらもセットだけれど、健康なくして美は成立しないと思っています。

【美】の定義は各々違いますが、どんな人が思い描く【美】にも健康であることがマストであると考えています。

老いていくのは自然なこと
しかし僅かでも
美を意識するだけで人は意欲が生まれ
活性化されてくる。

ある先生のブログの言葉です。

私は今まで、健康であることで美への意識や関心が高まると考えていたので、なるほど✨と思いました。

人間が成長したり進化する源には、
【欲】があります。

人の「こうなりたい、こうしたい」という欲求や欲望がエネルギーとなり活力となり心と体が突き動かされる…

改めて、

運動をする人たちの【欲】って何だろう?

運動をしない人たちの【欲】って何だろう?

と考えています。

そして私の使命は何だろう?とも。

明日、35歳の誕生日を迎えます♡

どんな一年にしようか、いまワクワクしています❤️

とりあえず、健康と美は追求していこうと思っています❣️

mana