オシャレなスタジオで何をするかは今度まで秘密♡

このオシャレなスタジオで、春からレッスンさせていただきます✨

第2~第4の水曜日の夜、金曜日の夜、土曜日の朝一です(*´-`*)

https://on-design.jp/

来年度のスケジュールはまだ本確定していませんが、決まり次第ページ更新いたします(*ˊ˘ˋ*)

昨日はこちらで開講する教室の打ち合わせをしていました(´˘`*)

新たな試みはワクワクします☆

これから繋がる新たなご縁を想像しワクワクしています✨

(*˘︶˘*).:*♡

今日の午後は、からだバー®︎ゴールドの実践練習をしました☆

からだバー®︎の椅子に座ったバージョン✨

🍀椅子に座って行うことで骨盤の安定が容易にでき、上体の各筋肉を理想的な形で動かすことができます

🍀部分的な意識を高められることで、短時間の少ない回数でも得られる効果は高いと思います

🍀座ってのエクササイズを好まれる方だけでなく、上体にフォーカスされた種目の時には座って行うほうが高い効果を得られると思いますので、レッスン中にうまく椅子を活用することでバリエーションを増やせるだけでなく、お客様の満足度も高まることが予想されます

🍀からだバー®︎ゴールド自体は椅子がある場所に限られますが、活動する場やご縁をいただくお客様は広がっていくと思います

これが私がまず感じたこと。

上半身の安定を下半身を動かさないという選択をとりつくることで、上体と下肢を繋げた時に起こる筋肉の動きのミスマッチやエラーを防ぎ、部分的なトレーニング効果を高められる

あえて椅子を用いることのメリットをたくさん感じたので、積極的に取り入れたい!!

広がる可能性にワクワクしています()

からだバー®︎ゴールドは、改装しました東区にあります私の教室でレギュラー開催予定です☆

全てのレッスンのスケジュールが決まり次第ご案内いたします

バランスコーディネーション®︎の養成講習会が、30歳以下の方はお得に受けられます!

私が30歳以下なら間違いなく喜んで受講します!()

http://www.jmode.info/bc-pro/

養成についてご興味ある方はぜひご覧ください。

また養成希望の方はご連絡ください。

一番右にひっそり載っています☆

ちょっと嬉しい(´˘`)

mana


34歳初仕事は密会なう。

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この感じが非常に父親っちと似ている…

(,,꒪꒫꒪,,)

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こうだと母親っちに似ている…

(,,꒪꒫꒪,,)

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そして最近似ていると言われるようになった娘っち…

(,,꒪꒫꒪,,)

ただいま絶賛寝込み中!

おそらくインフルエンザではなさそうな気配だけれど…

連休の最終日に具合が悪くなるあるあるパターンね!

(๑°⌓°๑)

食欲はあるみたいなので、大丈夫そう!

お願いだから、インフルエンザに罹りたくないっ!!!!

風邪だとしてもうつらないで~!(><)

今日はこれから打ち合わせ…?会議?ミーティング?密会?(笑)

春からのお仕事の話し合いです☆

話し合いは結構重ねていますが、なかなか進まない(笑)

そして決まらない(,,꒪꒫꒪,,)

今日こそ全部整理して猪突猛進っ!!!

GOGOしたい(•́ε•̀;ก)💦

駅南…

びっくりするくらい人がいません!(笑)

【まんまや】なう(*´-`*)

お暇な人はどうぞ2階で密会しておりますので、お越しくだされ☆(笑)

mana


♡ハッピーバースデーmana♡

34歳になりました(*˘︶˘*).:*♡

本当にたくさんの方からお祝いメッセージをいただき、とても幸せな気持ちで一日を過ごすことができました❣️

(∩´∀`∩)💕

可愛い娘っこが、

面白い宝探しをしてくれ(*ˊ˘ˋ*)♪

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失敗したようで、【う】が抜けているところがゆめらしい…

(´∀`*)

父からは午前中にケーキが届き✨

母からは私のお気に入りパックとお手紙を♡

ちょうど購入していた入浴剤セットが届き✨

お昼と夜にはお寿司を食べました(´˘`*)

醤油3つに対して、このわさびの量(笑)

なぜ醤油3つなんだ…というのはさておき(,,꒪꒫꒪,,)

わさびはプレゼントだと思い受け取りました☆

(≧◡≦)

iPhoneに入っているアルバムを見ると、毎年いろんな過ごし方をしています(*ˊ˘ˋ*)♪

毎年、私、とても幸せそうです(´˘`*)

歳を重ねるごとに幸せ度が高まっている気がします♡

いい感じ(*˘︶˘*).:*♡

来年の今日も今日と同じことを思えるように、また一年大切に過ごし、一所懸命生きたいと思います✨

皆さんに感謝して♡♡♡

mana


誕生日前日に素敵なメッセージをいただいた私はまた明日からグレードアップします☆

友達と、お着物をきてお食事に行く約束をしました♡

お着物は来月試着会に参加し決めますが、ワタクシ…凝ってしまいそうです(*´-`*)(笑)

【着物 リメイク】で検索して、欲しい小物やアイテムがたくさん見つかりました♡

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購入候補のものたち☆

ドキドキワクワク(*˘︶˘*).:*♡

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自分で撮っていて笑えます(≧◡≦)

が、なかなかの美しい左右対称ぶりに自画自賛✨

そう✨明日は誕生日✨

自分がプレゼントになってみました♡(笑)

今日は前夜祭で焼肉でした♡

以前とある方に連れて行っていただき、美味しくてほっぺたが落ちた【華】さん✨

この他に、上タン塩・ロース・センマイなどまだまだたくさん食べました♡

(∩´∀`∩)💕

【華】さんが誇るお肉の中で私の一番のお気に入りは、ロース✨

めちゃくちゃ美味しい♡オススメです✨

金額もリーズナブルなものから高価なものまでありますので、御家族やカップル、またはおひとり様にもオススメ♡♡

ゆめはこんなてんこ盛りのご飯を一人で食べました!!!

中盛りなのに、めちゃくちゃ大盛り(笑)

ゆめの顔がくすんでいると思ったら、私が仕事中にファンデーション塗りたくってました…

(´+ω+`)

私の子です(笑)

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そこそこ偏差値の高い学校に進学したら、こんな高校生になりそうです(´∀`)

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ファッションやメイクが大好きな女子力高めの学校に進学したら、こんな高校生になりそうです(笑)

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ジントニという名前のお酒✨

上にブラックペッパーがかかっています♪

これがめちゃくちゃ美味しくて(*´-`*)

母親9年6ヵ月、人間34年になる前日(笑)

今日もいい日でした♡

mana


夏目漱石さん、お久しぶりです♡

今日から下山スポーツセンターで冬の教室が始まりました☆

はじめましてのお客様はちょっぴり(笑)

いつもの皆様のお顔がいっぱいで安心しました♪

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ブラックのハーフパンツ、届いてから随分経ちますが、初通しです(*´-`*)

ちょっと写真の感じがレディースチックですが(笑)清純派です(´∀`)笑

ハーフパンツはとにかく履きやすい!✨

そして、軽すぎて履いているかわからない(笑)

履き古したハーフパンツは捨てたので、これから重宝しそうです♡

さて、一本目はアクアビクスでした(´˘`*)

プログラムには初参加でも、他施設でお会いするお客様もいらっしゃり、本当のはじめましては少なかったですが、何だか新鮮な雰囲気でフレッシュにスタートしました✨

道具を使い行うレッスンのメリットは、トレーニング効果が高いこと(*ˊ˘ˋ*)♪

陸でのトレーニングはちょっと億劫だなという人でも、水中だと活発に動ける人も多い!

お水に隠れて、手を抜くこともできるしね♡(笑)

水中にいることそのものだけでもいいことだらけなのに、その中で運動するなんて✨

いいことしかありません(*´-`*)

明日から亀田体育館のアクアビクスも始まります☆

お待ちしております(*˘︶˘*).:*♡

✨1月11日11:11✨

猛烈にハッピーになる気がして、控え室で時間になるのをiPhone握りしめて待っていました♡(笑)

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11:11 11秒だよね?!!!!!(笑)

こういうところ、こだわります✨

(*ノωヾ*)

下山スポーツセンターもでしたが、アクアパークも今年初レッスンでした♪

はじめましてのお客様もいらっしゃったので、

「鍬間です」と久しぶりに名乗りました(笑)

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素晴らしい名前のようです(≧◡≦)

久しぶりのレッスン、はじめましてのレッスンだったので、今日はまた足のケアから✨

足を見れば、大方の歩き方や姿勢がわかります☆

火曜日と水曜日のクラスでは浮き指の確認もしましたが、現代人、子どもからお年寄りまで年齢問わず浮き指の人が多いです。

いいとか悪いとかではなく、指の一本一本のあり方がゆくゆくは体に大きな影響を及ぼす可能性があるので、その原因になりうるものは除去したほうがいいと私は思っています。

「人のを見るとわかる」という言葉をよく耳にしますが、まさにその通りで、人と自分の足を見比べると面白い発見がたくさんあります☆

皆さんの足はどんな足?(*´-`*)

今日は新たな呼吸法もお伝えしました☆

宿題出された皆さんは、ちゃんとやってきてね♡

久しぶりに旧札を見ました☆

ゆめは初めて見たそうです(≧◡≦)

FFお札✨

何だかラッキー✨

いいことありそう(*˘︶˘*).:*♡

mana