プライベート
お花と箒といってらっしゃいませ
３年前にいまの家に引っ越した時はまだ冬で。 けれど、 植木鉢にはいつでも花が咲いていました。 季節が変わる毎に植えられる花も変わり、 可愛く咲く花に癒...
2022年 9月
健康・栄養・運動について
姿勢からみる腰痛
【伸展型腰痛】【屈曲型腰痛】 この２つは姿勢からくる腰痛です。 ①伸展型腰痛の特徴（画像：一番右） ✅いわゆる反り腰 ✅腰椎分離症やすべり症のリスク...
健康・栄養・運動について
踏み間違いを防ぐには
高齢になると、 関節の可動域が狭くなっていきます。 首がまわる範囲が狭くなると、後ろを振り向くときに上半身を反転させなければいけなくなり、上半身の動き...
健康・栄養・運動について
菱形筋
寒さを感じると、 人は肩をすくめ 背中を丸めるようになります。 首こりと肩こりの違い 首こりと肩こりの違いの記事でも出てきましたが、肩をすくめたり、背...
プライベート
山登りと仕事
いつもこのうさぎちゃんのようにチャーミングでいれたらよいのですが・・・🐰 時々キュートからはかけ離れる時があります(笑) 夜メラメラスイッチが入り、 ...