歩くって奥深い

授業参観からの学年行事【ドッジボール】

さて、何を着ていこう?と迷った挙句の服装☆

久しぶりのドッジボール、めちゃくちゃ楽しかった♡

人数が多いためボール2つのドッジボールは初めての経験で、、、怖かった(^_^;)

怖いという感情が先にあるので、避けるのが精一杯で、取れるボールもただ避けて避けて避けまくる!笑

避けただけだけど、とっても楽しかった!

またやりたい❤️

ちょこんと乗った玉ねぎがなんか邪魔をしている…笑

バターのつもりが玉ねぎだった🤣🤣🤣

そろそろ新しいメガネが欲しいです…☆

実家からもらったステーキをこっそり一人で食べて、

夜はびっくりドンキー♡

そしておやつにミスド❤️

ハイカロリー🤣🤣🤣

29【肉の日】は今日なのに、

昨日肉祭りだったので今日は大人しく鍋焼きうどんでした✨

美味しいものを食べるって幸せ❤️

(´∀`*)⭐️

さて、今週は歩行の話をしています☆

歩くは日常で欠かせない動きのひとつですが、
何気なく行う動作のため、
エラー動作が多いです。

捻れが足首からの場合や膝下からの場合、
股関節からの場合と、
人それぞれエラーの仕方が異なりますが、
関節を基準にそれぞれがバラバラな動きをしている人も少なくありません。

足裏の地面への接地の順番や、
踏み込み膝を曲げる方向など、
正そうとするとなかなか一筋縄ではいかないほど難しいですが、
コツを掴むと案外定着も早かったりします。

歩行の全てが歩く練習だと思って
一週間意識し続ければ、
だいたいの方が正しいフォームを
定着させることができます☆

歩き方が変われば立ち方が変わり、
立ち方が変われば姿勢も変わるのです✨

山に登るお客様の多くが
この意識を変えたことで
登りやすさや疲れにくさを感じ、
今までに比べて圧倒的な体への負担の軽減を実感されています✨

好きなことをした後が辛いなんて
ちょっと悲しいでしょ?

少しの意識の積み重ねが、
自分の日常を変えてくれます。

痛みや辛さが普通だと思わないでほしい。

仕方のないことではないのです。

さぁ!始めよう!
体が喜ぶ歩き方✨

mana


楽其生 保其寿

アクアビクスが楽しい今日この頃☆

陸で水中の動きを表現するのはものすごく難しくエネルギーを使いますが、それでも水中動作の無限の可能性とバリエーションを楽しみながらレッスンできるのが嬉しい♡

汗だくで、特に冬場の体温のコントロールが大変ですが、暑くて汗びっしょりかきながら外に出て爽やかな空気に触れ、体内にこもった熱を放出する時間がたまらなく気持ちいいです✨

歩きながら「ん〜♡」とか言って、薄着で伸びをしている人がいたら、多分それ私です(笑)

水でのパフォーマンスが上がれば、陸でももちろん軽快に動けるわけで…☆

水中という、人が生きる場とは異なる環境で体を鍛えるって不思議だけれど、そもそも人はお母さんのお腹の中で水に包まれ生を保っていたわけなので、自然なことでもあるのです。

プールサイドから水中を眺めていると、時々水がスキップしたり踊っているように見える時があります(*´-`*)

光が反射して幻想的にも見えるし、美しい♡

リトルマーメイドの中で、人魚や魚たちがワイワイ楽しそうに踊り泳ぐシーンがありますが、そういうふうにも見えています(´∀`)

【個】で取り組むものでありながら、ギャラリーから見れば団体競技さながらだと思います。

同じタイミングで同じに動く美しいパフォーマンスは、見ていて圧巻❣️元気が出ます❣️

【その生を楽しみ その寿を保つ】

人のこの世にあっては心や耳目を楽しませ、以てその寿命をのばす。その生を愉快にするのは長寿の本なる意。

この【生】の解釈は、生きるとも生業ともあります。

健康づくりに携わる身として、心や耳と目を楽しませることも大切と考え、この言葉を大切にしています☆

美味しそうでしょう♡

クーポンで無料で食べれました♡♡♡

たまる屋の麻婆麺が好きです❤️

美味しいものや好きなものを好きなだけ食べれるって幸せです☆☆☆

美味しいものを美味しいと感じて食べれるのは、元気な証拠✨

また一週間頑張ろう❣️

mana


名は体を表す

朝、目が覚めてこの顔が横にあると落ち着く私♡

ある朝、いつも通りに起こすと、

もう少し!いま夢の途中だから!

と怒られ(笑)

構わずちょっかいを出したら、

やめて!集中できない!』

と言われ(笑)

少し大きめの声で、おーはーよー!と言ったら、

静かにして!だって聞こえない!

と耳を塞がれました🤣

そんなにいい夢だったの?笑

子どもの成長はとても早い。

今日は高校受験第一陣の合格発表の日でした。

『先生、合格しました』の言葉に一安心☆

思い返せば私自身も友達よりも一足先に合格通知をいただいて、少し先の卒業式までは答辞の準備をしながら遊び呆けてたっけ(笑)

受験生らしく勉学に励まなかった代償として高校入学後一発目のテストがメタメタすぎて驚きました🤣🤣

人生の全てが決まるわけではないけれど、人生の中のほんのわずかな時間と未来は受験で分かれ道を迎えます。

子どもたちが、どうか楽しくていつ思い出しても思い出した日々全てが糧となり励みとなり、明日への活力になるような、そんな学生生活を送って欲しい🍀といつも願っています。

クラス替えまであと少し。

もともと平和主義の彼女は、揉め事や争い事をどうしたら回避できるのか…と考え、考えすぎてモヤモヤしながら、言葉や行動で解決できない時は時の流れに身を任せ、根っこにある

『みんなと仲良くしたい』
『みんなが仲良くしてほしい』

をどうやって達成するか、そこにエネルギーを注いでいたりします。

👱‍♀️もう少しでクラス替えで、みんなバラバラになるんだから、揉めたりする時間もったいないじゃん?ゆめはね、みんなと仲良くしたいし、みんなが仲良くしていてほしいの。だれだれのことってどう思う?とかそんなのはさ自分の心の中だけで思っておけばいいし、心が暗くなったり話すのが嫌になるような話なんてしたくないし聞きたくもないわけ。なんかさ、色々大変だよね!ゆめは、もうね怖いよ。女子って怖い!そういえば今日もさ…

こんなふうに時々堰を切ったように、息つく暇もなく話します(笑)

ひとしきり話した後は、

👱‍♀️ゆめはね、楽しくて明るくて平和で優しい子たちと遊ぶよ♪悪口とか愚痴とか言わない子♪余計な心配とかして悩まなくていいし、笑ってさ、楽しいじゃん?さぁーて、明日も休み時間いっぱいあーそぼ♪

と、明日を楽しみにします(^^)

小学生女子、色々大変なようです(^_^;)

クラス替えも受験と同じようなもので、少しだけ違うのは自分の意思に反して環境が決まってしまうということ。

ただ与えられた環境も変えられないわけではない。

自分なりに居心地のよい平和な日々を、そして周りの人みんながハッピーになる道を提案できる、そんな強くて優しい子になればいいなぁ…なれると思うなぁ〜(*´-`*)

【結愛】名は体を表す⭐️

明日も明後日もその先もずっと、お友達と仲良く楽しく笑って過ごせるといいね☆

さて、寝顔見に行こっかな❤

mana


自分オリジナルの角度から

最近読んでいる漫画で好きなセリフです✨

今日から始まった個人懇談。

働いているママが多い教室で個人懇談をするのは至難の業で、なかなかスケジュールを押さえるのが難しかったりします。

限られた時間の中で精一杯、報告と今後の方針と想いを伝えます。

懇談をしていつも思うのは、
💎言葉を交わすことの大切さ
💎互い(保護者様と私)を想い、互いで子(生徒)を想い話し合う時間はあたたかく、そして優しくて元気が出る時間であるということ

子どもたちを通じて大人が栄養補給する場でもあるなぁと感じるのです。

レッスンも同じで、私たち運動指導者はお客様に心と体が健康になるためのお手伝いをしていますが、元気や明日への活力をいただいているのは私たちも同じだと感じています。

いただいたエネルギーを、また誰かにお裾分けしなければ!

今日は活動ブログを更新しました☆

運動指導者として、、、活動ブログはこちら

誰しも抱えるバックボーンやキャリアは違い、生きてきた証として今や未来に残せるものも違います。

私は私にしか残せないものがあると思うし、自分だけのものとしてしまっておくより誰かに伝えたいしお裾分けをしたい。

惜しみなく必要なものを必要な人に届けたい。

これからもまだまだ成長を続け、強くなるのだ!

『強くなればそんだけ可能性が広がる! やりたい方だけ向いてても見聞狭まる!』

いい言葉です!

子どもたちにも贈りたい言葉☆

漫画やアニメから学ぶことや感じることも多いですね♪

自分にはない発想や考え方を、言葉や、人はたまたキャラクターから吸収する(´˘`*)

最近は漫画三昧ですが、心が洗われ、非常に感性鋭くなっています✨

こういう時は、閃きとワクワクが止まらなくなります⭐️

💎明日が来るのが楽しみである💎

そういう日々でありたいですね❣️

今日のレッスンは肩甲骨と股関節に特化したものでした☆

ウォーミングアップに軽いリリースとコンディショニングを入れるとやっぱり動きがいい‼️

脳トレmix、内臓引き上げ、歪み調整、、、

体の表面だけでなく、内も外も全身隈なく運動しました❣️

全身の細胞と筋肉が喜んでる〜❤️

mana


歯がもげても幸せ♡小さな幸せを集めていこう♡

歯がもげもげ~の娘っこ☆

一昨日も奥歯が抜けて、いや、、、抜いて(笑)

口から血を流しながら喜んでいました🤣✨

カラオケに友達のママが連れて行ってくれ、ついに🎤友達とカラオケデビュー🎤

早くないか???

私は確か6年生だったような…^^;

4時間ほど歌って満足して帰ってきました☆

一人でどこでも行っちゃって、母の知らない時間が増えてきた(´・∀・`)

さみしー🌀🌀

3月には大人に混じって子ども一人、ボランティアで踊りを披露するそうな(*´-`*)

家で練習していたり、大人が踊るのを観ている時間が楽しいと言うゆめを見て、

世界が広がり、世界観が磨かれ、心が彩りよく豊かになり、どんどん輝いていくのを感じる⭐️

💎可愛い子には旅をさせろ💎

そうなんだよね❣️

いろんな経験・いろんな摩擦がゆめの感性をどんどん研ぎ澄ませていく(´˘`*)

私も負けないように磨かなきゃ❣️

伊勢丹に行った時に化粧品売り場を見たいと目を輝かせ、ウキウキしながらメイクアイテムを次から次に手にとったゆめ(^_^;)

4000円の口紅を、これが欲しいと自分の財布を開く姿を見て、成長が早すぎるのもいけません!と思った私でした(´∀`)💧

母として、稼ぐ術と力を授け、もしもの時のためにいい男性に巡り会えるように女の子としてのチャーミングさも育てていかねば❣️(笑)

午前のレッスンを終え、久しぶりに午後何も予定のない火曜日を過ごしています❤️

朝から煮込んだ豚の軟骨煮が美味しすぎて♡

お腹がすいたらご飯を食べて、テレビ観てゲラゲラ笑って、一人の時間を存分に楽しむ⭐️

なんてことないシンプルな過ごし方だけど心が弾んでいるのは、午前のレッスンが楽しかったし、コンディショニングで体もスッキリしているからでしょう❣️

冗談抜きでさっきふいに漏れ出た『あ〜幸せだなぁ♡』に自分でも驚いているけれど、こうして心から幸せを感じる瞬間を大切に、粛々と生きたいと思った今日この頃です(*´-`*)

それにしても、体がスッキリしすぎている✨

腹筋と背筋のエクササイズにみんなが悶絶する顔を思い出しては、ニヤニヤしています❤️笑

コブラのポーズがあんなに美しくできるのに背筋が弱すぎる課題を何とかしなくては…

構成を考える時間も幸せな時間なのです☺️✨

また来週〜❤️

mana