健康・栄養・運動について
膝裏をほぐすメリット
❌運動不足 ❌脚を締めつける服の着用 ❌足に合わない履き物 ❌歩き方 など、様々な理由で膝裏や鼠径部など脚のリンパ管が詰まりがちな女性が増えています。...
2022年 8月
プライベート
ミシュラン２つ星、幸せ満天星
新潟県三条市 ミシュラン２つ星⭐️⭐️ Restaurant UOZENさんに 連れて行ってもらいました♡ コンセプトは「山のChasse（狩り）、海...
健康・栄養・運動について
腿上げ
場所をとらず、 いつでも手軽にできる自重トレーニングのひとつ 『腿上げ（ももあげ）』 腿上げには、 ✅下半身の筋強化と脚痩せ ✅体幹の強化 ✅脂肪燃焼...
プライベート
鬼よりも化け物な人間になるべからず
ゆめが所属する劇団でお世話になっているお姉様方が出演された《赤鬼》を観てきました。 ゆっくり行ったつもりが、開場後すぐに入場し２番目だったので、最前列...
からだバー®
謙遜と謙虚
日本からだワーク®︎協会では、 マスタートレーナーが各SNSを担当しています。 協会のブログを担当するのは、 中村俊子マスタートレーナーです💐 最近は...