健康・栄養・運動について
ヘム鉄と非ヘム鉄
※一般用語として、食品・食事や体内の栄養素としての鉄を示す場合に「鉄分」という用語が用いられることがありますが、栄養学的には『鉄』を用いるので、こちら...
2022年 10月
からだバー®
からだバー®︎ビューティー モニタリングを通して確信したこと
プロローグ〜 更年期とは 運動指導者がお役に立てること 更年期から始める第一歩 なぜからだバー®︎を使うのか 2021年からプログラムを構想し、 20...
プライベート
私の性格
お仕事仲間の香織さんが、 生年月日と血液型で 性格診断をしてくれました♡ 途中（ ）で呟きを挟みます(笑) 👆私の中の『こうでありたい姿（虎）』 本質...
健康・栄養・運動について
寒暖差疲労
前日と比べて、もしくは一日の最高気温と最低気温の差が『7度以上』と気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、血行が悪くなり、体が疲れること...
からだバー®
からだバー®︎ビューティー なぜからだバーを使うのか
更年期以降の女性へ贈るプログラム 【からだバー®︎ビューティー】 についての過去記事はこちら👇 プロローグ〜 更年期とは 運動指導者がお役に立てること...