健康・栄養・運動について
バンザイ寝・４の字寝・横向き寝
睡眠の効果は 言わずもがな『心身の疲労回復』です。 ですが、 ☑️寝る姿勢が悪い ☑️寝具が合わない ☑️睡眠の質が悪い ☑️睡眠障害が起きている な...
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お肌にとって最適な湿度は65%程度。 60%を下回ると、肌の乾燥が進んでしまいます。 ニキビなどの肌荒れを防ぐためには、 湿度も重要なポイントになりま...
おねだり祭り🙌 好きな果物１位は桃🍑 ２位はシャインマスカット ３位がいちじく ４位が梨🍐 ５位がさくらんぼ🍒 糖度高めの甘いのが好き♡ 出かけた先の...
『アンハッピートライアド』 聞き馴染みのない言葉だと思いますが、 【不幸の三徴候】という意味です。 ①前十字靭帯損傷 ②内側側副靭帯損傷 ③半月板損傷...