あなたも軟体へ♡

あぁ、いい波きてるな‼️

というのがこの頃の私です(´˘`*)

毎日誰かに感謝され、毎日誰かから丁寧な心温まるメッセージをいただき、仕事の依頼は殺到、褒められたり、ニマニマがとまりません❣️

まぁ大抵こういういい波の後はげっそりすることが起きたりするものですが…(°°;)

丁寧に、真摯に、粛々と、お仕事してまいります☆

↑↑↑

これ、だいぶ前に下書き保存したまま忘れていたものですが、現在も続行中です✨

なんと❣️(*´∀`)♪

ゲッターズ様の占いは真(まこと)のようですね✨

夏休み…

小娘が毎日毎日時間をムダに使っている姿を見て、母はイライラしております😑😑😑

命を削ってあんぽんたんなことをしています💧笑

それでも毎日きちんと課題は行っているようで、そして母から見たらゆるゆるのタイムスケジュール表もそれなりに予定通り遂行しているようで、

まぁまぁの、ぼちぼちです😑😑😑

母にその暇な時間を分けてくれ!と思います💧

味噌汁づくりもまぁそれなりに継続しております♪

( ´罒`*)✧”

私に似て大雑把な彼女もやっぱり分量適当ですが、毎度美味しいお味噌汁を作ってくれています✨

簡単なものなら自分で作れるので、材料だけ置いて、私は仕事へ向かいます(´˘`*)

そう、私、家事サボっています(笑)

娘でよかった❤笑

今日のレッスンでは、『筋膜を整えて前屈が得意な体になろう!』とあれこれしました☆

前屈のメリットは色々あるのですが、それはLINE@で配信するとして♡(笑)

「学生以来初めてぺたーっとおでこと脚がついたよ~!なんで~?あれだけで~?」と、驚かれたお客様も(´˘`*)✨

「これする(レッスン受ける)と、本当に体がラクになるのよ~♪水曜日が一番楽しいの♡」とレギュラーのお客様から嬉しいお言葉もいただきました☆

鍬間にんまり( ´罒`*)✧”

前屈って案外簡単にできるようになります♪

あそこをああするバージョンとか、

あそこをギュッとしてペコペコする方法とか、

色々ありまーす❣️

体ってとっても素直だな~と改めて感動した日でした(*^^*)

え?体がどんどん柔らかくなる方法は?って?

そーれーはー!

レッスンで(*´∀`)♪

mana


気づけばそれがラッキーの始まり

大変です‼️

鳥屋野体育館の秋の教室、火曜日のバランスコーディネーションのお申し込みが、すでに定員を超えています(°0°)!!

いよいよ抽選になりそうです💦(嬉しい悩み✨)

「これだから誰にも紹介したくないのよ~‼️」

ありがとうございます😊😊😊

下山スポーツセンターのほうはもしかしたらもしかすると空きがあるかもしれません?!

下山も秋の教室のお申し込みがスタートしています♪

体育館各施設のお申し込み期間をご確認いただき、お早めにお申し込みください🍀

ひょうきん者のバン男爵(笑)

カメラを向けただけで、すぐにポーズし始めます♡

いい脚してます(*´∀`)♪

脚で思い出しましたが、体育館ではよく中学生や高校生の部活の大会が行われています。

仕事で現場に行きたまたま学生たちを見ると思わず体を見てしまうのですが、学生くんたち…

とんでもなく体が歪んでいます‼️‼️

(。>ㅅ<。)

すでに足首から歪みが始まっていますが、

歩き方も変…

靴底の減りも凄まじく…

❌そのままでは踏ん張れないし

❌足首捻ってケガするし

❌足首捻らなくても膝や腰に負担かかるし

⚠️ぜっっっったい!危ない!!!⚠️

プレイヤーとしてゲームやスポーツを楽しむなら、体のメンテナンスは大事‼️

そもそも治療を慌ててしなくても済むくらい、

⭕️普段からいい体の動かし方をして

⭕️筋肉の質を高めて

⭕️余計なケガや治療をしなくて済む

⭕️良いパフォーマンスができる体

に、仕上げていかなくてはいけません。

普段の練習から体の使い方の質を上げて、

『そういう風に』体をつくっていく。

思わず「ねぇ、ちょっと体変えてみない?」と声をかけたいくらいです。

監督やコーチは、

プレーの精度だけに目を向けるのではなく、

体に優しい良いパフォーマンスができているのかを観察し、

必要なケアとトレーニングを子どもたちに伝えてほしい!

そう思います😢🍀

夏から初めてレッスンにご参加いただいたお客様たちが口を揃えておっしゃるのは、

♦️もっと早く先生に出会いたかった(❤)

♦️体の使い方を知るって大事

♦️体を動かすってこういうことか~ってコツを知ってから体を動かすのがとてもラク

♦️びっくりするくらいスポーツでいい動きができるようになった

♦️体にいい運動をするってこういうこと、運動はただやればいいってもんじゃない

( ´罒`*)✧”

伝わって嬉しいです(*^^*)

最初は難しい顔をしていた方も、だんだん頷きや反応が大きくなり、そして前向きに前のめりに積極的に参加してくださるようになり、

✨体が喜んでいる✨

とニコニコして帰られる(´˘`*)

その後ろ姿を見るのが最高に幸せです💓

グループレッスンではなかなか個々のお悩みに私が直接寄り添える時間が限られていますが、パーソナルレッスンではそれがクリアになります。

ご自身の体の隅から隅まで余すところなく向き合いたい方は、

💎パーソナルレッスン

💎からだバー®︎2級講習会

がオススメです(*´-`*)

ぜひご検討ください❤

mana


ヒップアップしたかったら、あの場所をゆるゆると

昨日から下山スポーツセンター、夏の教室がスタートしました❣️

毎年のことながら、夏限定のお客様にお会いできるのがとっても嬉しい( ´罒`*)✧”

お元気そうで何よりです(´∀`)

はじめましてのお客様もたくさんいらしてくださいました✨

そしてそのはじめましてのお客様のほとんどが、レギュラーのお客様からのご紹介であったことが、

とってもとってもとーっても嬉しい❤

「私は〇〇さんから」「私は〇〇さんから」

えっ?!あなた様はあのお方に?あなた様はあのお方から?!

「俺は妻から」「私は母から」

なんと(°0°)!!御家族で✨

『大切な人連れてきてね♡』作戦成功です✨

🍀幸せの輪🍀広がり中~(*ˊ˘ˋ*)♪

今季のコンディショニングは、

肩周りとお尻のエクササイズを中心に構成しております(*´-`*)

✨お尻✨

よくお褒めの言葉をいただきます(*´∀`)♪

鍬間のお尻、天然ものでございます✨

施術を受けても、お尻の上がり具合とボリュームを褒めていただくのですが、特にこれといってトレーニングはしていません。

むしろなぜこんなにパッツパツなの私のお尻…

(°0°)!!‼️‼️‼️笑

お尻に悩まれている方、実は多い気がします。

私の周りでは、お腹の悩みよりも、お尻の悩みのほうが多い…

もしかしたら私のお尻に注目しすぎてそこに気が持っていかれているだけかもしれないですが(笑)

お尻を鍛えたほうがいい理由はありますが、その話はまた今度にします☆

【脳】や【思考】の勉強をするようになってから、その人の些細で無意識な行動や表情をよく観察し考察するようになりました。

もともと人間観察は好きですが、紐解き推理するところまでは至っていなかったので、なぜ?どうして?のその先を読むのがたまらなく面白いです☆

思考パターンや人のタイプによって、表情筋や骨格・筋肉の状態も変わることはわかっていましたし、服装や見た目で推測できることも学びました。

逆に言えば、運動指導者として見た目の変化があった時は『しめしめ♡』なわけです❤

レッスンを継続して美しくなる女性が多いです☆

着るものが変わったり、髪型が変わったり、

運動がもたらす健康が、心の潤いへも影響し、思考を変え、自分を楽しむ意識へと繋がるのかもしれません(*´-`*)

あとは痛みがない日常の幸福。

痛みがなくて体が快活に動くって、それだけでスキップしたくなるくらい嬉しいことです。

着飾ることや新しい自分に出会うことができる女性ならではの美しさを追求していくお手伝いを、これからはまた違った形でも提供していきたいと思っています☆

↑↑↑

最近愛用している新アイテム☆

小さくてポーチに入れて持ち運べるので重宝していますが、全身向きではないのが残念…

全身リリース&コンディショニングツールとしては、からだバー®︎が一番✨

バーの素晴らしさを改めて感じている今日この頃です❣️

家にある皆様は、絶対毎日使ったほうがいいです☆

(*˘ ³˘)♥

mana


連れてきてよ♡

ありがたいことに、近頃毎日のようにパーソナルレッスンや出張レッスンのお問い合わせとお申し込みをいただいております❣️

そして体育館レッスンのお問い合わせやお申し込みも(*´∀`)♪

ありがとうございます(´˘`*)♡♡♡

継続してくださるお客様には感謝しかありませんが、一時的に来れなくなってしまったお客様が戻ってきてくださることもとても嬉しいです😊✨

しばらく参加ができなかった方が久しぶりにレッスンを受けると、その効果や当時自分の体がいかに喜んでいたかを身にしみて感じるそうです。

「いろんなことを楽しむっていいことだけど、体が資本だから、正しく効果的に体を使うことが大切で、運動で傷めて痛みと闘いながらまた運動するってそれは悲しい。先生の教室に出てからそれが本当によくわかって、だからお節介かもしれないけどあちこち痛いって言う人連れてきたよ!」

↑↑↑

レギュラーのお客様からよく聴くありがたいお話☆

口コミで広がり続ける理由はこれです(*^^*)

💎自分の体を守るのは自分

💎体のケアやメンテナンスの引き出しを増やしてほしい

教室で私がよく言うセリフですが、

浸透し、同じ想いでいてくださるお客様がたくさんいてさらに増え続けていることに日々感謝しています✨

バランスコーディネーション®︎の教育トレーナーとして、

また

からだバー®︎のマスタートレーナーとして、

日々研鑽し現場に向かうのは、

プログラムが好きだということもありますが、

この2つのプログラムが

💎自分の体を守るために必要なもの💎

だと感じているからです。

他にも、理学療法士さんが推奨する筋膜リリースやトリガーポイントを利用したケア、セラピスト直伝のコンディショニングなどを色々織り交ぜながらお届けしています☆

体は生きている分だけ摩耗します。退化もします。

完全に止めることはできないかもしれないけれど、それらを緩やかに、そしてできる限り良質な状態で借りものの体を神様にお返ししたいと考えた時に、

自分の体を優しく想いやれる運動とケアをしていきたいです❣️

♦️バランスコーディネーション®︎及び、からだバー®︎の体験会

♦️からだバー®︎2級・1級講習会

からだバー®︎詳細

♦️パーソナルレッスン

などのお問い合わせは、

manami.kuwama0101@gmail.comか

https://line.me/R/ti/p/%40rwi9360r

↑↑↑

LINE@よりお待ちしております❣️

鳥屋野体育館・西海岸公園市営プールは、秋の教室のお申し込みが始まっております☆

たくさんの方のご参加を心よりお待ちしております❣️

mana


ストレングスファインダーでパワフルストロングに生きる!

🌻お味噌汁づくり🌻

2日目は、たっぷり野菜ときのことひき肉☆

3日目の今日は、ごぼうと人参とオクラ☆

どれもめちゃくちゃ美味しい(*^^*)

お味噌は大好きな麹味噌です✨

明日は何かな~♪(*´∀`)♪

今日は、ストレングスファインダーのセミナーに行ってきました☆

人はありとあらゆる場面で、日々反射的な判断を繰り返しています。

無意識に繰り返されるものを【才能】とし、そこに知識と技術を合わせることが【強み】となっていくわけですが、

人間は本能で弱みに反応しやすく、できていなかったことを改善してきた事実つまり弱点そのものや弱点を克服することに反応しやすいそうです。

弱点を減らすことに注力する弱点克服教育を当たり前に受けてきた私たち。

弱点に目を向けることは、リスクケアにはなるけれど前向きな発展や成長には繋がりにくいのだとか…(>_<;)

物事を成功へと導き加速させるためには、強みをナチュラルに反映させていく必要があるそうです。

才能とは、キャラクター形成にも深く関係し、性格や思考から成り立つ、一人一人独自のもので一生モノ。

成長のチャンスは強みが生かされるところにあるにも関わらず、まんべんなくバランスよく力を備え発揮することを意識しすぎたり、強みが生かされないところで頑張ろうとすることで、生産性は低下し心は疲弊してしまう…

人はONLY ONEであり、得意を伸ばすと卓越する✨

ということで、取り入れ活用する成功企業も多いストレングスファインダーは、いま働き方改革も後押しして第2ブームを迎えているようです。

第1ブームの時にこれを生かした企業が、いま大企業として最前線にいるようですね(*ˊ˘ˋ*)♪

10年前なら、私は24歳。

ちょうど結婚してゆめを出産し育児を楽しみ始めた時期と重なります。

仕事大好き人間としては、この第1ブームに乗れなかったことが悔やまれる…(笑)

さて、34ある資質のうちの私のトップ5は、

【着想】を強みにもつ私は、新しいアイデアを考えるのが大好き❣️

閃いたアイデアを【最上】にするために、

【収集】し、

【内省】であーでもないこーでもないと考えて、

【戦略】し、形にする✨

私的には、面白く生きれて最高最強じゃない?!✨

d(≧▽≦*d)”

と思うわけですが、

大きく欠如している計画性と慎重さ(笑)

何かトラブルが起きても上に書いた5つの資質のサイクルで「なんとかできる♪」と、思い込んで…得意なポジティブ思考で楽観的にどんぶり勘定…

😏😏😏😏😏😏てへっ😝❤

イケイケGOGOで突っ走る私は、数字や規律といったもので動きを止められると非常に不快とストレスを感じます(笑)

だから最近、いわゆる《収支の見通し》で数字三昧で現実的な話から逃れられず、持ち上げられたカメのようにジタバタあたふたしています😫✨

けれど、そんな自分も面白いよねー❣️どうやったらうまく乗り越えられるかな~♪とまた、先のサイクルが始まるわけです(*´∀`)♪

そういう意味では、バルコニー(すでに資質を活用できている良い状態)でベースメント(資質の未開発や暴走している部分)をコントロール解決できてる❣️

とまた自画自賛(笑)

つくづく、自分最高だなと思います(*˘ ³˘)♥笑

『課題は強みで解決!強みで環境を変えてマインドスイッチON‼️日々のストレスを取り除け✨』

ということで、新潟県民に多いらしい【調和性】が資質の最下位34番目にきている私は、どうやらいい感じ❣️(←勝手にそう決めた(笑))

資質を使いこなして、今まで以上にパワフルでストロングに生きる‼️✨

( ´罒`*)✧”

才能のパターンは15歳までに決まる?!

だとしたら、それまでに関わってくれた全ての人と、面白い環境を整えいろんな経験をさせてくれた両親に心から感謝します♡

mana