健康・栄養・運動について
プロテインの種類
現代人は食事の摂取量は豊富ですが、 『十分な栄養を吸収しきれていない』のが 現実です。 今日は万人の健康の味方 【プロテイン】について考えてみましょう...
2023年 3月
健康・栄養・運動について
低アミロース米
県外に出て食べることはあっても、 実は初めて買った（ふるさと納税） 県外産のお米「ゆめぴりか」 新潟米が一番だ！と思っていたのですが、 美味しい♡と感...
レッスン
任務完了、次なる場所へ
10年ほどお世話になったアクアパークを 退職いたしました。 久しぶりにお花をいただきました💐 とっても嬉しい♡ ・ ・ ・ ５年以上前に スポーツクラ...
健康・栄養・運動について
増量するには
「食べても太れない」という人の特徴としては、 ●食事量が少ない ●摂取カロリーが少ない ●栄養バランスが良くない などが挙げられます。 体質によること...
健康・栄養・運動について
柔らかい筋肉
皆さんの筋肉は、 リラックスしている時に柔らかいですか？ ・ ・ ・ 柔らかい筋肉は、体の故障を防ぎます。 柔軟性の高い筋肉は 必要な時以外に関節に負...