レッスン
またやろう！アンパンマーン！
娘が可愛くて可愛くて♡ けれど、未だ「お母さん」と呼ばれることに 抵抗がある鍬間です(笑) 全てではないですが、 開発公社❄️冬の教室❄️が 最終回を...
2023年 3月
健康・栄養・運動について
春の不調
３月〜５月はさまざまな要因で 体調を崩してしまう方が多いと思います。 理由はいくつかありますが、 ●寒暖差 ●気圧変動 ●日照時間と体内時計 ●アレル...
健康・栄養・運動について
〜弱アルカリ性〜からだの酸性化を防ぐには
花粉症などのアレルギーに悩まされる人が増えています。 腸内細菌のバランスが崩れると、 免疫力が低下します。 人体最大の免疫器官といわれる腸が宿便などで...
健康・栄養・運動について
昇降運動がオススメな理由
意外にも大人気クラス【ステップ】 ステップ＝踏み台昇降運動は、有酸素運動であり、下半身の筋力向上にも効果的👏 体力・筋力の向上が手軽に（？）できるため...
健康・栄養・運動について
ノルアドレナリン〜ストレスからの脱出〜
「◯◯ホルモン」 よく耳にするのは、幸せホルモンでしょうか。 今回は、 『やる気ホルモン』 『集中ホルモン』 そんなふうに呼ばれる【ノルアドレナリン】...