一日中汗をかきかき

アクアビクス終了後の汗(笑)

止まらない汗…

拭いても拭いても噴き出す汗…

Tシャツは全部色が変わって、汗が落ちて水たまりになった床を拭いて帰る日々(^-^;💦

本日、鳥屋野体育館アクアビクス春の教室10回コースが無事に終了いたしました☆

何気なくレッスン一覧表を見ていると…

★★★★★(きつい)

‼️‼️‼️‼️‼️

(きつい)の3文字がもしかしたら新規のお客様が申し込む勇気を阻害しているのかもしれません😅💧

安心してください❣️

陸の私の動きは一見ちょーハードですが(笑)

水中では体重が10分の1になり、軽くなります✨

100キロの人でも10キロ!

これなら体もらくらく動かせそうでしょ?✨

関節に負担も少なく、飛んだり跳ねたりしても大丈夫❣️

浅田真央ちゃんばりにくるくる回っても、、、

いや、目は回ります(笑)

けれど陸では難しい動きも、水中なら可能です☆

そして動きのバリエーションも無限です❣️

ありとあらゆる筋肉を使うので、動かし慣れていないとちょっぴりきつい感じもしますが、慣れてくると面白いくらい体がよく動き、音楽を聴きながら楽しむ余裕も出てきます(*ˊ˘ˋ*)♪

アクアビクスって面白いんです❣️

一回券もあるので、一度参加してみてほしいです☆

今日は実家でお誕生日をお祝いしてもらいました✨

ゆめの好きなモンブラン(´˘`*)

甘くてげぷー♡(笑)

明日はレッスンがお休みなので、

家で仙骨体操と肩甲骨ほぐしと

例の❤腹筋❤やりまーす♪

↑↑↑

知る人ぞ知る(笑)

知りたい方はLINE@に登録してくれたら、そのうち出てくるかもよ?!

(*´-`*)

mana


10歳おめでとう!!!

体育館レッスンがたまたま一週お休みで、プラス諸事情により改修工事になってしまった施設の都合により、一日オフになった娘の誕生日✨

朝早く起きて恒例の、おはようございますお誕生日ですねおめでとうございますムービーを撮り(笑)

朝からガストのモーニング✨

2人で行くとディナーばりに高くなることが判明したので、今度からモーニングは一人で行きます♡(笑)

リクエストで、ドン・キホーテに行き、ゲームセンターで少し遊んだら…

お楽しみ袋を2つGET☆

中身は…また今度(笑)

「誕生日の日、ちょうど土曜日だし、お泊まり会してもいいよー」

と提案したら、、、すぐに3人集まりました😊

ここ4年ほど、毎年誕生日にはお友達が我が家に遊びに来てくれ、お泊まり会をしています(´∀`)

賑やかで楽しい一日(*^^*)

ドレスコードは、デニムのショートパンツに黒いTシャツ(*´-`*)

似たような格好で「似てない四つ子のママかと思われちゃうかもね♪」なんて言いながら、

私がいると緊張して会話が進まない感じだったので、1時間ほど別行動☆

何をしていたか訊くと、サーティーワンアイス食べてプリクラ撮ってしゃべってた❣️とのこと(^-^;

女子って感じね♪

ママはその間に3着服を買って、諭吉さんがお二人旅立たれたわ❤

時間があるって罪(´Д`;)

天気が悪かったので、家で遊ぶ時にずっとSwitchではいかんと思い、カードゲームを4種類購入☆

我が家にはいろんなカードゲームがあるのですが、新しく買ったこちらもとても面白かった❣️

(一緒に遊んで白熱したのもいい思い出♡)

4年生が焼くたこ焼きは、こうなります❤笑

夜は時間がなかったので、みんなにお手伝いしてもらいながら、

・塩唐揚げ

・きゅうりの塩もみ

・ホワイトシチュー

そしてたこ焼き♡

いただいた果物もわんさか食べながら、

もちろんケーキも(´˘`*)

サプライズ風にみんなでゴソゴソ準備して、ゆめが登場すると、オルゴールのバースデーソングが流れてきました(*´-`*)

照れながらも毎年嬉しいロウソクのふぅ♡

お友達にお祝いしてもらって、幸せ者ね💕

結局、0時過ぎまでキャッキャ大騒ぎして…

寝たなと思ったら5時に起きてまた大騒ぎ‼️

(,,꒪꒫꒪,,)

一日中バタバタと過ごし仕事以上にヘトヘトになりながらソファーで眠った私は、クタクタ…今日は朝ごはんを作り洗濯をし掃除をし、お稽古場に送り届けてから少しの間ゴロゴロしていました☀️

まだ疲れ癒えず(›´A`‹ )笑

毎年ゆめの誕生日になると、出産した時のことを思い出します。

ゆめが生まれて第一声「可愛い❤」と言った私の気持ちはあの時と1ミリも変わらず、毎日「可愛い」と思いながら3653日が経ちました。

夜寝る時に寝顔を見て「今日も可愛いね💕」と言う私は、完全に娘にメロメロの親バカさんだと思います(笑)

でも可愛いもん(*ˊ˘ˋ*)♪

人を大事にしてほしいと願っています。

誕生日だからと集まってお祝いしてくれる友達がいる幸せを当たり前だと思うような心の淋しい子にはならないでほしいと願っています。

どんなときも他者から学び人の魅力を自分に足していく子であってほしいと願っています。

よく笑い、笑いの伝染が起こるくらい明るく楽しく面白い子であってほしいと願っています。

ゆめの未来を想像して楽しみだと言ってくれる人がいます。

家族のように大切に想って愛情を注いでくれる人がたくさんいます。

すべての人とのご縁と運命的な事柄に感謝し、おもしろおかしく生きてほしいと願っています☆

お誕生日おめでとう❤

寝顔も寝姿もとってもチャーミングよ♡♡♡

mana


どうぞご贔屓に

先週の土曜日に、亀田体育館のアクアビクス春の教室が終了しました😊

代行があったり、レッスンがとびとびだったりして落ち着かないコースとなってしまいました。

ご迷惑をおかけして、申し訳ありません。

無事に閉講し安堵しております(´˘`*)

相変わらず皆さんアクティブで、逆にどの動きならできないの???というくらい、なんでもできてしまいます❣️

いつも【挑戦】です(´∀`)

終始笑顔ではないのですが、時々起こる大爆笑で顔を真っ赤にし、手を叩き水しぶきを上げながら笑う皆さんです☆

いつも元気をいただいています✨

そして汗だくでヘトヘトにしていただいています‼️(笑)

夏は30分レッスンと短くなりますが、濃厚な30分となるように、そして『おかわり』と言っていただけるように頑張ります❣️

ジェラートの緑のほうは、アスパラなの♡

めっちゃくちゃ美味しかったです❣️

旬のものを食べるって最高に幸せ✨アイスだけど(笑)

popoloのジェラートを食べているということは、そう!西海岸公園市営プールも春の教室が無事に終了いたしました😊

前任のももちゃん先生から引き継いで10回コース。

4月は、正しく効果的なウォーキング

5月は、ミットをつけてウォーキングのバリエーションを楽しむ&負荷トレーニング

6月は、さらにグレードアップしたウォーキングとダンベルエクササイズ

でお届けしました✨

10回をやってみて、水中エクササイズのバリエーションは無限にあるということを再確認するとともに、それらで得られる効果の高さも実感しました❣️

1回目と10回目で体の動き方が全然違う!

まだ背中や股関節は硬いですが、それでも体幹に力が入り、各部位がもつ機能を最大限に引き出せていたと思います😊✨

ゲラゲラと笑いながら、『楽しかった』『面白かった』と言っていただけるレッスンができたのは、スタッフのサポートと、そしてお客様のノリの良さ✨皆さんのおかげです(*ˊ˘ˋ*)♪

ありがとうございました☆

«今まで»とは違うスタイルに戸惑った方もいたかもしれませんが、嬉しいお声をたくさん頂戴いたしましたので、秋の教室も尽力し、皆さんの健康づくりのお手伝いをさせていただきます。

今度はヌードルとビート板も使いましょうね❣️

嬉しいのは、私の名前を探してくださること。

体育館プログラムの一覧で、私の名前を探して、別のレッスンにも参加したいと言ってくださることが本当に嬉しいです❤

(*˘︶˘*).:*♡

若い方はブログを見て、私のレッスンで参加できるところがないか探してくださります。

『鍬間先生のレッスンをもっと受けたいんだけど』と私や私のレッスンに興味をもっていただけることが本当にありがたく、嬉しいです。

【もっとやりたい!】の声を頂戴できるように、頑張ります‼️

どうぞご贔屓に(*˘ ³˘)♥

mana


平穏な日常がずっと続くわけではないことを忘れない

古町で仕事して、

古町をブラブラして、

古着屋巡って、

タピオカ飲んで、

富士屋でパン買って、

17時、目の前にあった青島ラーメンに心奪われ、

娘のご飯のことおかまいなしに一人ラーメンした昨日(´∀`)

まさかあんな大きな地震がくるとは思いませんでした…

新潟地震と時期が被るので、心のどこかで警戒はしていたものの…

突然の大音量で一斉に鳴り出す警報に飛び跳ねて、

咄嗟に柱に掴まりとりあえず踏ん張る。

二階で寝ているゆめとわんこのことを気にかけながら、

揺れ始めたけど手すりに掴まりながら階段を駆け上がり、

同時に『マーマー‼️』って叫び声のする部屋へ…

大丈夫よっ!!!と大きな声で声をかけ、扉を開けて、あまりにも情けない顔で『マーマー‼️こわいぃぃ』と今にも泣きそうになっている娘を見て、

なぜかその顔に思わず笑ってしまい、笑顔で「大丈夫!そんなに揺れてない、落ち着いて😊」と普通にしていたのがよかったのでしょう。

『あぁ…怖かった…ゆめ、地震て初めてだな~こんなに揺れるんだ~びっくりした!けどおさまったね!寝よう☆』

と、ケロッとした顔で眠りにつきました。

犬が雷を怖がる時じゃないけれど、余計な不安を煽らないというのも母の務めかなと思います。

いつでも気丈に、落ち着いて(´˘`*)

地震のあとはひっきりなしに、大丈夫?!と心配メッセージをいただき、

いつ鳴るかわからない不気味な警報音にビクビクしながらも、

みんなからのメッセージに返信していてとても気が紛れました。

こういう時に、真っ先に連絡をくれる人が、

私の人生に大切で必要な大事な人なんだと思います❣️

たくさんの心配、ありがとうございました‼️

私も家族も建物も、みんな無事です(*ˊ˘ˋ*)

震度6の村上に住む祖母たちも無事で一安心でした。

人の優しさに触れ、心があたたかくなり、不安や緊張がほぐれていくのを感じた夜✨

今日は私がもらったものを誰かにギフトする番です。

きっと怖い思いをした土地に住むインストラクター全員が同じことを思ったことでしょう。

【運動で、みんなを元気にするんだ‼️】

こんな時、本当に人の役に立てる良い仕事をしているなと心から思います。

エアロビクスでは、余計なことを考えなくて済むくらい元気に明るく楽しく✨難しく♡(笑)

マットのクラスでは、呼吸をしっかり入れて心の乱れをととのえ浄化し、神経の強ばりをとかして…✨

スッキリしたと皆さん笑顔で帰られました😊

引き続き余震にも警戒しなければいけないですが、できる限り心も体もいつも通りに…🍀

安心して暮らせるといいです。

平和で穏やかに生きれることに感謝の気持ちを忘れてはいけませんね。

なんだか心も体も疲れたので、栄養補給!

おひとり様焼肉へ行ってまいりました😊

昨日の地震後もメールのやりとりで「拍子抜けした」と度々言われましたが(笑)

私は人の何倍も元気でいなきゃいけないので!

ゆめのお稽古のお迎えまでのスキマ時間に、

いただきました(´˘`*)

幸せ。

この幸せの裏には、辛い思いをした人もいることを忘れずに。

幸せを感じた分だけ、私は私にできることを精一杯やります!

mana


先生はいつも美味しいものを食べています

↑↑↑

アクアレッスン後でもはや髪もしなしな(笑)

NO BRAND Infinityの新作ウェア出ています☆

新作ウェアのチェックはこちらから♡

昨日は、

バランスコーディネーターの国兼ちゃんと

バランスコーディネーション®︎90分のレッスンをしました(´˘`*)

beforeやafterの写真をもっと撮ればよかったのですが、すっかり撮るのを忘れ…

しかし驚くほど柔らかく、そして動きやすい体に変化しました(´∀`)

🍀膝が痛かったのが痛くなくなった

🍀肩がほぐれて力が抜けてスッキリ✨

など嬉しい声もいただきました(*ˊ˘ˋ*)♪

思ったのは、

レギュラークラスで週に一度レッスンに参加してくださるお客様と、お久しぶりのお客様の体の違い。

継続は力なりとも言いますが、継続することで得られる成果は数知れず✨

フットケアをしてくれた国兼ちゃんに、

『いい質の脚をしています✨きっと体の使い方がお上手なんですね❣️硬くなく柔らかい脚でとても素敵です♡』

と言われていたのは、毎週必ずレッスンに来て、私が出す宿題をきちんとしてくるお客様たちでした(*^^*)

ありがとう❣️いつも真剣に体を愛でてくれて✨

努力の賜物で、体も大喜び😊😊😊

神様も借り物の体を返す時に喜んでくださることでしょう(≧◡≦)

最近浮腫気味の私の足もスッキリ軽くなったのは、午後のリフレクソロジー(足の教室)✨

写真の左脚がケア後、右脚がケア前。

色が違うでしょ♪

久しぶりにオイルをつけてほぐしましたが、やっぱりほぐれ方が違う…

早速特製ブレンドオイルをオーダーしました❣️

参加していただいた皆さま、ありがとうございました❣️

次回は三条でのイベントとなるかと思います😅

新潟市からもぜひお越しくださ~い♡

おねがーい♡(*˘ ³˘)♥

夜は焼肉でした( ´罒`*)✧”

友達とも仕事仲間とも違う…何と言っていいかわからないお二人と、初めての会合(´∀`)

とろける焼肉に、脳みそまでとろけそうでしたが(笑)色んな話をしました(*^^*)

矛盾…葛藤…想い…

100あるエネルギーをどこにどう使うのか。

結論、

私は矛盾や混濁のないまっすぐな思考で、葛藤の時間なくまっすぐ行動し、自分の想いを大切にするスタンスでいく❣️と改めてマインドセット(笑)

ギブは求められればするし、

テイクは求めない。

そこに自分がいることで誰かに何か勝手に化学反応が起きれば儲けもんだな、

自分は勝手に誰かに寄り添い勝手に自分が欲しい化学反応を起こすけど✨

組織の中の私の役割が何かだって?

私はただただそこで眩い光を発するだけだよ♡(笑)

(*ˊ˘ˋ*)♪

十人十色いろんな人がいます。

変わった人も【無】の人も、どんな人のことも『面白い』と思える自分でいたいなと思います♪

あー♡焼肉食べたい♡

誰か一緒に行かない?( ´罒`*)✧”

いっぱい食べる人❣️募集❣️

mana