YUME
９回目のピアノ発表会
８月２６日（土） ９回目のピアノの発表会が終わりました。 前日に消音ユニットが壊れるというハプニングがありながらも、今回はまめ（真面目ではない(笑)）...
健康・栄養・運動について
自分に合った健康法を見つける
腸内環境を整えることの大切さは 皆さんご存知のはずです。 体の健康は腸から。 脳ともつながりが深く、 もちろん心（精神）とも繋がっています。 腸内フロ...
健康・栄養・運動について
予防医療の肝：一次予防
「医者は病気と治療については学ぶが、 予防医学については学ばない」 これは、とあるお医者様の言葉です。 病気を予防し、 生命を延長し、 身体ならびに精...
健康・栄養・運動について
さらに燃える
アンバサダーを務めている【さらに燃える】は、 ⭕️運動をするための体づくり（準備） ⭕️運動の最中の補給（実行） ⭕️運動後のリカバリー（回復） すべ...
健康・栄養・運動について
生きやすさをみんなで考える②
前回のブログでは、 生きやすさについての考え方やポイントを まとめました✏️ 👇 お読みになっていない方はこちらからどうぞ👀 今回は心身健やかに暮らす...
学び・学習・教育
生きやすさをみんなで考える①
『生きやすさをみんなで考える』 というテーマで開催された学びのまとめと 私個人の想いを書き綴っておきたいと思います✏️ ・ ・ ・ 人には長所短所や得...
健康・栄養・運動について
水の種類
水分補給の大切さは皆さんご存知のはずです。 ✅口の渇きを防ぐ ✅口腔内の環境を整える ✅体温調整 その他、 血液循環を良くしたり、 睡眠の質や気分にま...
健康・栄養・運動について
ミネラル不足が招くこと
2023年現在の日本人の死亡率は、 交通事故と自殺を除くと １位：がん ２位：心疾患 ３位：糖尿病 ４位：脳疾患 であるといわれています。 がんと心疾...
健康・栄養・運動について
スプーンネイル（反り爪）
爪にも様々な形があり、 手の爪に何らかの問題があれば 指先の細やかな作業が難しくなったり、 足の爪が原因で足の踏ん張りが効かずに 不良姿勢を招くことも...
プライベート
怪物はだーれだ
夜はレッスンがありますが、 日中まるっと休みは珍しい。 朝活が終わって 家事をして 支度をして 映画『怪物』を観てきました。 喜怒哀楽の中の【怒】と【...