何がバリアされたかよくわからないけれど(笑)

ドリンク忘れてしまったので、仕方なく駐車場へ小銭を取りに戻り購入(•́ε•̀;ก)💦

甘くて、レッスン中に飲む飲み物ではないことが判明(笑)

今日のアクアビクスも楽しかった(´∀`)

大きくアクティブに動ける皆さんなので何でもできるけれど、どうしても【硬さ】が残るので、ほぐすことやゆるめることにフォーカスした動きも取り入れていきたいと思います(´˘`＊)

1本目のレッスンで買ったドリンクのペットボトルにお水入れればいいやと思っていたら、またも車に忘れ…

駐車場に戻るのも面倒だったので、今度は小銭をスタッフから借りて購入(,,꒪꒫꒪,,)

久しぶりにVAAMを飲みました。

甘い…甘すぎる(＞＜)

これも私の場合はレッスン中に飲むものではないと思いました(^-^;

脂肪は燃えたかな？✨

3本目のレッスンでは久しぶりにストレッチポールを使用☆

ストレッチポールも使い方のバリエーションがたくさん♪

60分フルコースでお届けしたストレッチポールレッスンは結構キツかったみたいですが、私は改めてストレッチポールの良さを実感しました✨

で、買ってしまった(,,꒪꒫꒪,,)

パーソナルレッスンで使用しようと思っています♡

柔らかいタイプのものはすでに持っているし、ローラーもあるので、硬めでオシャレなやつをチョイス♡♡

で、ついでに買っちゃった♡

2人用の特大ヨガマット✨

大きな動きもこれさえあればはみ出なくて済むし、ペアストレッチもこれならできちゃう☆

20mmのやわらかふかふかマットなので、妊婦さんやベビーちゃんも安心✨

これでレッスンの幅も広がる～♪

ワクワク(*´-`*)

本当はボールも欲しいけど…

それはまた今度(≧◡≦)

ストレッチポール、ただ仰向けに乗ったり、何となくゴロゴロするだけで終わってしまっている人もいるのではないでしょうか？

用途は無限(´∀`)

今日のレッスンでも、ストレッチポールの使い方のバリエーションの多さに驚いているお客様がたくさんいました♪

ツールはそれぞれにそれぞれの良さがあります。

同時にもちろん苦手とする使われ方もあるのですが、それぞれのツールの得意なことを生かし、その日の体のコンディションに合わせて何を選びどうエクササイズするかを決めたらいいと思うのです。

まずはツールの奥深さを知ること☆

大家さんにも営業許可をいただいたので、本格的に教室でのレッスン始動します☆

レッスン内容は、

🍀からだバー®︎

🍀バランスコーディネーション®︎

🍀ストレッチポール

🍀ピラティスヨガ

🍀筋膜リリースやフットケア

など、多岐に渡って週に何本か設定予定☆

グループエクササイズはもちろん、セミパーソナル・パーソナルレッスン、親子レッスンも展開予定です☆(*ˊ˘ˋ*)♪

乞うご期待❣️

mana

2019年は月に一回自分にご褒美をGIFTするつもりです☆

食べものでも、服や靴でも、なんでもいいけれど自分が喜ぶものを自分へ♡

できたら非日常的なものを。

色々考えた時に、【マッサージ】とか【体のメンテナンス】も必ず候補に上がります。

いつも候補には上がるけど、いつもいつも結果的には候補から外れる…それが、マッサージやメンテナンス。

候補に上がる理由は、【気持ち良くなりたい】

けれど候補から外れる理由は、【自分でも気持ち良くなれる】

ふふふ♡なんだか少しエロチシズム(笑)

快楽も悦楽もどちらも人間ならではの欲求であり、満たしたいもの。

私は私自身で快楽も悦楽も得ることができます✨

基本的にレッスン中は直接体には触れないようにしています。

言葉で伝わらない時や触れたほうがいい場合は触ることもありますが、言葉でいかにして届けるか、自分なりに自分の体を実験台にしながら素直に体が反応する言葉をいつも探しています。

触れないのに、私の言葉で誘導を受けた身体がとんでもなく心地の良い☆それはそれはとろけそうな気持ちよさを得られたら、これって最高✨

レッスン後に「あぁぁぁぁ～気持ちいぃぃ～」という言葉がお客様から漏れ出たら、それが私にとって一番のご褒美です(*´-`*)

体が欲する要求に気づかない人・気づいていてもそのままにしてしまう人・満たす方法を知らない人、実は多いかもしれません。

そして満たす方法に、他者の力とお金で一時的に補うことを選んでいる人も多いかもしれません。

けれど、それを継続するって大変。

継続するには、お金と時間とを使い続けなければなりません。

「先生がいないとだめ～」とか「先生がいないとできない～」という言葉をよくいただきます。

とっても嬉しい(*˘︶˘*).:*♡

けれど、そこには反省が伴います。

私の最終目標は、お客様が私がいなくても自力で快楽と悦楽を得られて、お金と時間というコストをかけなくても自分で体と心を元気にできるようにすることです✨

今年はこの目標を達成すべく、一人でも多くの方に【自分でできる】を届けたい！

(´˘`＊)

lesson④の枠、空いております。

今回がご予定合わなくても、別日でパーソナルレッスンを受けてみませんか？(*ˊ˘ˋ*)♪

そして、からだバー®︎2級講習会は、ベーシックな種目を完全習得し、ご自身でいつでもどこでも効果的なエクササイズができるように導きます。

講習会日程はこちらをご確認ください

からだバー®︎を未経験の方でも2級ご受講はできますので、お気軽にお問い合わせください☆

LINE@アカウント、新しく作りました☆

上記のQRコードからでも結構ですし、

こちらをタップするとすぐに登録できます♡

↑↑↑

こちらから登録画面に進むこともできます♪

不定期ですが、体と心が喜ぶ情報やイベント情報などを配信していきます(*´-`*)

どしどしご登録くださいませ♡

mana

頼んでいたアロマのロールオンボトルが届きました(´˘`＊)

まず、色がめちゃくちゃ可愛い～♡

ゲッターズ様の言う通り、オレンジとダークブルーっぽいのが来た(,,꒪꒫꒪,,)

ということは、やはり今年のラッキーカラーはオレンジとダークブルー(*´-`*)

実はこのボトル、ある力が秘められています✨

「どうしたの？」と思わないで(•́ε•̀;ก)💦

今年は私の中で勝負の年！

験担ぎでもなんでもして、全部を追い風にかえて全力疾走するのです(≧◡≦)

ちょうど香水もきらしていたし、いい感じ✨

今日は別のオリジナルブレンドのスプレーをマスクにかけて、いい匂いを嗅ぎながらお仕事しました♡

ゲッターズ様の本は毎日開いて見ています✨

一日ごとに意識すべきことが書かれているので、毎晩読んで翌日の過ごし方を想像し実践します☆

半分以上忘れてるけど(笑)

毎朝目を開ける前に、一日の流れを確認し、その日をどう過ごすか考えてから起きます(´∀`)

一日一日を大切にするということは、つまり時間を大切にするということ☆

今日もいい一日だった♡と思うために、私は私がその日にしたいことを全部叶えます☆

とりあえず今日すべきことは全部やった！

そして新しい掃除機を買いました(´˘`＊)

まだ開梱してないけど(笑)

ダイソン買っちゃった(,,꒪꒫꒪,,)

また働こう！✨

2月に決まっている懇談会の日程をカレンダーに書いてみたけど…

まだたくさん未定の人がいます…。

一件45分設定だけど、間に合うかな…

我が教室の面談はいつも60～120コースなのです。

今回はスケジュールが詰まりすぎ、4月からはほとんど時間がとれないので、45分。

話すことをまとめ簡潔に！生放送MCさながらしっかりおさめます❣️

2月のお食事会のために、お着物リメイクのワンピースを購入♡

めちゃくちゃかっこいい(´∀`)

今からどうコーディネートしようかワクワクしています☆

2月にはお着物の試着会にも行くし、楽しみがたくさんです(*´-`*)

あ！コーディネートと言えばバランスコーディネーション®︎！

3月30日(土)午前中に体験会を行います✨

今回は、国兼インストラクターと✨

いつものレギュラーレッスンとはまた雰囲気も異なると思いますので、皆さんぜひいらしてください☆

会場は新潟市東区を予定しています♪

またお知らせいたしますね☆

mana

自然と涙が流れるくらい、高熱にうなされたゆめさん…

ひたすら…ひたすら…ひたすら寝て、

なんとか落ち着きました(´+ω+｀)

一人で歩けないくらいぐったりだったので、本日は午後のレッスン急遽お休みをいただきました。

申し訳ありません。

人間の治癒力はすごいです！

そして、【発熱】って大事だなぁとしみじみ感じました。

インフルエンザが猛威をふるっております。

教室の子どもたちが通う学校は4年生が学年閉鎖だそうです(＞＜)

6年生は毎年恒例のスキー合宿に行っています。

インフルエンザなどで欠席または途中帰宅している子がいないと良いのですが…

とにかく皆様もお気をつけください！

mana

このオシャレなスタジオで、春からレッスンさせていただきます✨

第2～第4の水曜日の夜、金曜日の夜、土曜日の朝一です(*´-`*)

https://on-design.jp/

来年度のスケジュールはまだ本確定していませんが、決まり次第ページ更新いたします(*ˊ˘ˋ*)

昨日はこちらで開講する教室の打ち合わせをしていました(´˘`＊)

新たな試みはワクワクします☆

これから繋がる新たなご縁を想像しワクワクしています✨

(*˘︶˘*).:*♡

今日の午後は、からだバー®︎ゴールドの実践練習をしました☆

からだバー®︎の椅子に座ったバージョン✨

🍀椅子に座って行うことで骨盤の安定が容易にでき、上体の各筋肉を理想的な形で動かすことができます

🍀部分的な意識を高められることで、短時間の少ない回数でも得られる効果は高いと思います

🍀座ってのエクササイズを好まれる方だけでなく、上体にフォーカスされた種目の時には座って行うほうが高い効果を得られると思いますので、レッスン中にうまく椅子を活用することでバリエーションを増やせるだけでなく、お客様の満足度も高まることが予想されます

🍀からだバー®︎ゴールド自体は椅子がある場所に限られますが、活動する場やご縁をいただくお客様は広がっていくと思います

これが私がまず感じたこと。

上半身の安定を下半身を動かさないという選択をとりつくることで、上体と下肢を繋げた時に起こる筋肉の動きのミスマッチやエラーを防ぎ、部分的なトレーニング効果を高められる✨

あえて椅子を用いることのメリットをたくさん感じたので、積極的に取り入れたい！！

広がる可能性にワクワクしています(≧◡≦)

からだバー®︎ゴールドは、改装しました東区にあります私の教室でレギュラー開催予定です☆

全てのレッスンのスケジュールが決まり次第ご案内いたします♪

バランスコーディネーション®︎の養成講習会が、30歳以下の方はお得に受けられます！

私が30歳以下なら間違いなく喜んで受講します！(笑)

http://www.jmode.info/bc-pro/

養成についてご興味ある方はぜひご覧ください。

また養成希望の方はご連絡ください。

一番右にひっそり載っています☆

ちょっと嬉しい(´˘`＊)

mana