2026.10月19日〜10月31日のあれこれ
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友人たちと山登りやSUPをしようと佐渡行きを計画していたもののなかなか予定が合わず、一人で旅行するのもありだな?と思っていた矢先、🛳️カーフェリーのス...
2026.10.4 大好きな真紀さんと日帰り高崎旅行に行ってきました🚗 真紀さんと2人きりで遊ぶのは2回目。 前回は横浜で、今回はそれぞれが住む県の中...
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山登りを始めてすぐ、真っ赤な彼岸花が咲いているのを見て、その妖艶さに見惚れたのを鮮明に覚えています。 山に咲く花をよく写真には撮るけれど、名前はわから...
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登ってみたい山はたくさんあるけれど、一人で行けるほど十分に山登りのあれこれを体得しているわけではないし、山に登るのは好きだけど、一体どうして登山が好き...
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教室中に私がいつもお伝えしているのは、 【足と脚の重要性】です。 転倒から寝たきりになり、そこからさまざまな症状に発展するというのは、周囲の実体験や健...
恵泉こども園さんでママ向けのレッスンをさせていただきました♪ お部屋に入ったら、まだハイハイの子からよちよち歩きの子がいっぱ〜い❤️ 動いているのを見...
今日は、新潟市東区にある【みのりこどもえん】で出張レッスンをさせていただきました。 セッティングから園長先生とのやりとりまで、何から何まで友人が力を貸...
プロローグ〜 更年期とは 運動指導者がお役に立てること 更年期から始める第一歩 なぜからだバー®︎を使うのか 2021年からプログラムを構想し、 20...