「からだバー®」カテゴリーアーカイブ

からだバー®マスタートレーナーとしての活動記録

からだバー®︎って不思議

23:24 ミーティング終了(*ˊ˘ˋ*)♪

ダブルピースって…昭和か!(笑)子どもか!(笑)

とにかくメモ魔の私はいつでもどこでも常にメモを取るのですが、ミーティング後はノート一面ぐっちゃぐちゃでございます✎*。

日本からだワーク協会のマスタートレーナーは、上は北海道、下は九州と、全国あちこちに散らばっています。

話す言葉のイントネーションの違いや、その土地ならではの出来事があったりして、話を聞いているだけで面白いし勉強になります。

《アンテナを張る》という点でも、月に一回コンスタントに入ってくる情報がありがたく、そしてとてもタメになります。

キャリアやバックグラウンドの違いも含め、私にできることは何があるのか模索しながら、足でまといにならないように、そして役に立てることを見つけ実行できるように、日々考え悩みまた考える毎日です。

日本からだワーク協会が運営するプログラムのうちのひとつ《からだバー®︎》のマスタートレーナーとして、またイチ指導者として現場に立ち実際にレッスンをする度に思うのは、

からだバー®︎って不思議なアイテムだな

ということ。

「誰でも簡単に」と謳いながら、現実には
できない…難しい…
ということも多々ある中で、

『できるかも』が多くて、

『できる』が増えていくのがからだバー®︎の特徴のひとつです。

そもそもの入り口として『できるかも』と思わなければ人は動きません。

運動習慣がない方、強度や難度が心配な方、
スタジオレッスンに参加したことがない方、
体に不安がある方…
それぞれが抱えている心配や不安を解消して、
壁を除いて、ハードルを下げて、
安心を贈ることが
運動に対する意識を変え、
間口を広げると思います。

だとすると『できるかも』という可能性をまずは少しでも高めていかなければいけない。

とてもありがたいのは、スタジオレッスンに初めて参加する方が、からだバー®︎を選んでくださっています。

♦️

✨あれならできるかも✨から

✨やってみたい✨の気持ちが生まれ、

やってみたら、✨できた✨

♦️

そこから運動生活がスタートし、

運動習慣が身につき、

健康未来へと続いていく…

いいプロセスです(´˘`*)

『できるかも』と思えるのにはいくつか理由がありますが、

バーが《補助》や《目印》《指針》となってくれることが大きいようです。

人は誰でも体に弱点となりうる部分を持っています。

・方向や平衡感覚
・空間認識能力
・感覚神経、情報整理

または
・筋力の出力イメージと実行
そもそもの
・筋力や柔軟性

運動神経を支えている7大能力には
♦️リズム
♦️バランス
♦️反応
♦️定位
♦️分化
♦️連結
♦️変換
があり、
そこに加えて柔軟性が必要になります。

個々が持ち合わせるこれらの調和の仕方にもバラつきがあり、調和のバランスを調整することに苦戦することが多い中で、

いとも簡単にその調和バランスを整えてくれるのが、からだバー®︎です。

✨できた✨の背景には、バーの存在が大きいです。

バーが勝手に《できる》へ導いてくれます☆

まだ体験したことがない方のために、

近々体験会を兼ねてイベントを開催しようと思っています(*ˊ˘ˋ*)♪

詳細はまた後日☆

私も今度画面から引いて写真を撮ろう(笑)

みんなお顔がちっちゃいわ( ๑º言º)笑

mana


ナマコは食べるもの♡

ナマコを触って「ぷにぷにしてて気持ちいい♡」というゆめに対し、

大好きなナマコを見て「食べたい❣️」と思いながら写真を撮っていた私です(笑)

昨日は久しぶりの金曜日レッスンが終わり帰宅後、お昼寝してしまいました(^_^;)

ちょっとのつもりが2時間も💣💣

自分のレッスンが終わった後はいつも、爽快感とともに体がリラックスモードに入りふわふわします(´˘`*)

気持ち良すぎて、ふっかふかの羽毛布団に体をうずめている感じ✨

久しぶりの金曜日レッスンは
・アクアビクス
・バランスコーディネーション®︎
の2本立て☆

3週間ぶりの皆さんは変わらずお元気そうでなによりでした♡

アクアビクスの平均年齢は、68.9歳!

最高齢は83歳☆

けど、みんなパワフルなのです❣️

皆さんのことが大好きな私(*´-`*)

いつ見ても笑顔いっぱいで、見ているこっちが嬉しくなっちゃう🎶

真顔でレッスンすることはありませんが、自然と笑みが溢れてしまうクラスです☆

終わった後に「先生の笑顔すっごく素敵❤」と言われましたが、それは皆さんが笑顔でいてくれるからですよ❣️

若々しくて年齢のことすっかり忘れてしまいますが(笑)無理なく、それぞれがそれぞれのペースで水中運動を楽しんでほしいと思います☆

バランスコーディネーション®︎では、はじめましてのお客様はいらっしゃらなかったので、いつも通りに進めました( ﹡・ᴗ・ )b

体の癖と皆さんの各種目における反応を記憶しましたので、来週以降は細かい修正をかけながらより完成度と効果を高めてまいります✨

昨日の🌈アメトーークにて話題になっていた5本に1本出てくるカプすけ❤

一発で出ちゃったよ~❣️

ゆめも嬉しそう(*ˊ˘ˋ*)♪

カプリコ美味しいなぁ~(*´-`*)

カプすけ可愛い😆✨

今日の亀田アクアビクスは、はじめましてのお客様が数名いらっしゃいました☆

今期、亀田アクアの平均年齢は58.7歳❣️

皆さん出だしからガンガン動かれます!✨

力を出しきり午後のレッスンに支障が出そうになりました(笑)

水中の浮力と負荷の効果を実感されている方は、陸での運動時に体の軽さを感じているようです✨

来週は何をしようかな~🎶

コリオを練る時間がとても楽しいです😊

午後はエアロビクスとからだバー®︎❣️

じわじわと人気が出ているからだバー®︎✨

終わった後は、5キロのバーバッグが軽く感じます☆

それは肩甲骨まわりが柔軟になり、肩甲帯が安定するからですね🎶

関節を動かしたり向ける方向をしっかりと定め、本来の人間の身体の機能が最大限に引き出せる!

握るだけで意味があり、運動する価値が上がるからだバー®︎✨

とても良いアイテムでございます( ﹡・ᴗ・ )b

https://kuwama.nbinfinity.com/

↑↑↑

私のショップからも買えますよ(*˘ ³˘)♥

明日も代行でロコパーク✨

お待ちしております❣️

mana


気づけばそれがラッキーの始まり

大変です‼️

鳥屋野体育館の秋の教室、火曜日のバランスコーディネーションのお申し込みが、すでに定員を超えています(°0°)!!

いよいよ抽選になりそうです💦(嬉しい悩み✨)

「これだから誰にも紹介したくないのよ~‼️」

ありがとうございます😊😊😊

下山スポーツセンターのほうはもしかしたらもしかすると空きがあるかもしれません?!

下山も秋の教室のお申し込みがスタートしています♪

体育館各施設のお申し込み期間をご確認いただき、お早めにお申し込みください🍀

ひょうきん者のバン男爵(笑)

カメラを向けただけで、すぐにポーズし始めます♡

いい脚してます(*´∀`)♪

脚で思い出しましたが、体育館ではよく中学生や高校生の部活の大会が行われています。

仕事で現場に行きたまたま学生たちを見ると思わず体を見てしまうのですが、学生くんたち…

とんでもなく体が歪んでいます‼️‼️

(。>ㅅ<。)

すでに足首から歪みが始まっていますが、

歩き方も変…

靴底の減りも凄まじく…

❌そのままでは踏ん張れないし

❌足首捻ってケガするし

❌足首捻らなくても膝や腰に負担かかるし

⚠️ぜっっっったい!危ない!!!⚠️

プレイヤーとしてゲームやスポーツを楽しむなら、体のメンテナンスは大事‼️

そもそも治療を慌ててしなくても済むくらい、

⭕️普段からいい体の動かし方をして

⭕️筋肉の質を高めて

⭕️余計なケガや治療をしなくて済む

⭕️良いパフォーマンスができる体

に、仕上げていかなくてはいけません。

普段の練習から体の使い方の質を上げて、

『そういう風に』体をつくっていく。

思わず「ねぇ、ちょっと体変えてみない?」と声をかけたいくらいです。

監督やコーチは、

プレーの精度だけに目を向けるのではなく、

体に優しい良いパフォーマンスができているのかを観察し、

必要なケアとトレーニングを子どもたちに伝えてほしい!

そう思います😢🍀

夏から初めてレッスンにご参加いただいたお客様たちが口を揃えておっしゃるのは、

♦️もっと早く先生に出会いたかった(❤)

♦️体の使い方を知るって大事

♦️体を動かすってこういうことか~ってコツを知ってから体を動かすのがとてもラク

♦️びっくりするくらいスポーツでいい動きができるようになった

♦️体にいい運動をするってこういうこと、運動はただやればいいってもんじゃない

( ´罒`*)✧”

伝わって嬉しいです(*^^*)

最初は難しい顔をしていた方も、だんだん頷きや反応が大きくなり、そして前向きに前のめりに積極的に参加してくださるようになり、

✨体が喜んでいる✨

とニコニコして帰られる(´˘`*)

その後ろ姿を見るのが最高に幸せです💓

グループレッスンではなかなか個々のお悩みに私が直接寄り添える時間が限られていますが、パーソナルレッスンではそれがクリアになります。

ご自身の体の隅から隅まで余すところなく向き合いたい方は、

💎パーソナルレッスン

💎からだバー®︎2級講習会

がオススメです(*´-`*)

ぜひご検討ください❤

mana


ヒップアップしたかったら、あの場所をゆるゆると

昨日から下山スポーツセンター、夏の教室がスタートしました❣️

毎年のことながら、夏限定のお客様にお会いできるのがとっても嬉しい( ´罒`*)✧”

お元気そうで何よりです(´∀`)

はじめましてのお客様もたくさんいらしてくださいました✨

そしてそのはじめましてのお客様のほとんどが、レギュラーのお客様からのご紹介であったことが、

とってもとってもとーっても嬉しい❤

「私は〇〇さんから」「私は〇〇さんから」

えっ?!あなた様はあのお方に?あなた様はあのお方から?!

「俺は妻から」「私は母から」

なんと(°0°)!!御家族で✨

『大切な人連れてきてね♡』作戦成功です✨

🍀幸せの輪🍀広がり中~(*ˊ˘ˋ*)♪

今季のコンディショニングは、

肩周りとお尻のエクササイズを中心に構成しております(*´-`*)

✨お尻✨

よくお褒めの言葉をいただきます(*´∀`)♪

鍬間のお尻、天然ものでございます✨

施術を受けても、お尻の上がり具合とボリュームを褒めていただくのですが、特にこれといってトレーニングはしていません。

むしろなぜこんなにパッツパツなの私のお尻…

(°0°)!!‼️‼️‼️笑

お尻に悩まれている方、実は多い気がします。

私の周りでは、お腹の悩みよりも、お尻の悩みのほうが多い…

もしかしたら私のお尻に注目しすぎてそこに気が持っていかれているだけかもしれないですが(笑)

お尻を鍛えたほうがいい理由はありますが、その話はまた今度にします☆

【脳】や【思考】の勉強をするようになってから、その人の些細で無意識な行動や表情をよく観察し考察するようになりました。

もともと人間観察は好きですが、紐解き推理するところまでは至っていなかったので、なぜ?どうして?のその先を読むのがたまらなく面白いです☆

思考パターンや人のタイプによって、表情筋や骨格・筋肉の状態も変わることはわかっていましたし、服装や見た目で推測できることも学びました。

逆に言えば、運動指導者として見た目の変化があった時は『しめしめ♡』なわけです❤

レッスンを継続して美しくなる女性が多いです☆

着るものが変わったり、髪型が変わったり、

運動がもたらす健康が、心の潤いへも影響し、思考を変え、自分を楽しむ意識へと繋がるのかもしれません(*´-`*)

あとは痛みがない日常の幸福。

痛みがなくて体が快活に動くって、それだけでスキップしたくなるくらい嬉しいことです。

着飾ることや新しい自分に出会うことができる女性ならではの美しさを追求していくお手伝いを、これからはまた違った形でも提供していきたいと思っています☆

↑↑↑

最近愛用している新アイテム☆

小さくてポーチに入れて持ち運べるので重宝していますが、全身向きではないのが残念…

全身リリース&コンディショニングツールとしては、からだバー®︎が一番✨

バーの素晴らしさを改めて感じている今日この頃です❣️

家にある皆様は、絶対毎日使ったほうがいいです☆

(*˘ ³˘)♥

mana


連れてきてよ♡

ありがたいことに、近頃毎日のようにパーソナルレッスンや出張レッスンのお問い合わせとお申し込みをいただいております❣️

そして体育館レッスンのお問い合わせやお申し込みも(*´∀`)♪

ありがとうございます(´˘`*)♡♡♡

継続してくださるお客様には感謝しかありませんが、一時的に来れなくなってしまったお客様が戻ってきてくださることもとても嬉しいです😊✨

しばらく参加ができなかった方が久しぶりにレッスンを受けると、その効果や当時自分の体がいかに喜んでいたかを身にしみて感じるそうです。

「いろんなことを楽しむっていいことだけど、体が資本だから、正しく効果的に体を使うことが大切で、運動で傷めて痛みと闘いながらまた運動するってそれは悲しい。先生の教室に出てからそれが本当によくわかって、だからお節介かもしれないけどあちこち痛いって言う人連れてきたよ!」

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レギュラーのお客様からよく聴くありがたいお話☆

口コミで広がり続ける理由はこれです(*^^*)

💎自分の体を守るのは自分

💎体のケアやメンテナンスの引き出しを増やしてほしい

教室で私がよく言うセリフですが、

浸透し、同じ想いでいてくださるお客様がたくさんいてさらに増え続けていることに日々感謝しています✨

バランスコーディネーション®︎の教育トレーナーとして、

また

からだバー®︎のマスタートレーナーとして、

日々研鑽し現場に向かうのは、

プログラムが好きだということもありますが、

この2つのプログラムが

💎自分の体を守るために必要なもの💎

だと感じているからです。

他にも、理学療法士さんが推奨する筋膜リリースやトリガーポイントを利用したケア、セラピスト直伝のコンディショニングなどを色々織り交ぜながらお届けしています☆

体は生きている分だけ摩耗します。退化もします。

完全に止めることはできないかもしれないけれど、それらを緩やかに、そしてできる限り良質な状態で借りものの体を神様にお返ししたいと考えた時に、

自分の体を優しく想いやれる運動とケアをしていきたいです❣️

♦️バランスコーディネーション®︎及び、からだバー®︎の体験会

♦️からだバー®︎2級・1級講習会

からだバー®︎詳細

♦️パーソナルレッスン

などのお問い合わせは、

manami.kuwama0101@gmail.comか

https://line.me/R/ti/p/%40rwi9360r

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LINE@よりお待ちしております❣️

鳥屋野体育館・西海岸公園市営プールは、秋の教室のお申し込みが始まっております☆

たくさんの方のご参加を心よりお待ちしております❣️

mana