「からだバー®」カテゴリーアーカイブ

からだバー®マスタートレーナーとしての活動記録

気づけばそれがラッキーの始まり

大変です‼️

鳥屋野体育館の秋の教室、火曜日のバランスコーディネーションのお申し込みが、すでに定員を超えています(°0°)!!

いよいよ抽選になりそうです💦(嬉しい悩み✨)

「これだから誰にも紹介したくないのよ~‼️」

ありがとうございます😊😊😊

下山スポーツセンターのほうはもしかしたらもしかすると空きがあるかもしれません?!

下山も秋の教室のお申し込みがスタートしています♪

体育館各施設のお申し込み期間をご確認いただき、お早めにお申し込みください🍀

ひょうきん者のバン男爵(笑)

カメラを向けただけで、すぐにポーズし始めます♡

いい脚してます(*´∀`)♪

脚で思い出しましたが、体育館ではよく中学生や高校生の部活の大会が行われています。

仕事で現場に行きたまたま学生たちを見ると思わず体を見てしまうのですが、学生くんたち…

とんでもなく体が歪んでいます‼️‼️

(。>ㅅ<。)

すでに足首から歪みが始まっていますが、

歩き方も変…

靴底の減りも凄まじく…

❌そのままでは踏ん張れないし

❌足首捻ってケガするし

❌足首捻らなくても膝や腰に負担かかるし

⚠️ぜっっっったい!危ない!!!⚠️

プレイヤーとしてゲームやスポーツを楽しむなら、体のメンテナンスは大事‼️

そもそも治療を慌ててしなくても済むくらい、

⭕️普段からいい体の動かし方をして

⭕️筋肉の質を高めて

⭕️余計なケガや治療をしなくて済む

⭕️良いパフォーマンスができる体

に、仕上げていかなくてはいけません。

普段の練習から体の使い方の質を上げて、

『そういう風に』体をつくっていく。

思わず「ねぇ、ちょっと体変えてみない?」と声をかけたいくらいです。

監督やコーチは、

プレーの精度だけに目を向けるのではなく、

体に優しい良いパフォーマンスができているのかを観察し、

必要なケアとトレーニングを子どもたちに伝えてほしい!

そう思います😢🍀

夏から初めてレッスンにご参加いただいたお客様たちが口を揃えておっしゃるのは、

♦️もっと早く先生に出会いたかった(❤)

♦️体の使い方を知るって大事

♦️体を動かすってこういうことか~ってコツを知ってから体を動かすのがとてもラク

♦️びっくりするくらいスポーツでいい動きができるようになった

♦️体にいい運動をするってこういうこと、運動はただやればいいってもんじゃない

( ´罒`*)✧”

伝わって嬉しいです(*^^*)

最初は難しい顔をしていた方も、だんだん頷きや反応が大きくなり、そして前向きに前のめりに積極的に参加してくださるようになり、

✨体が喜んでいる✨

とニコニコして帰られる(´˘`*)

その後ろ姿を見るのが最高に幸せです💓

グループレッスンではなかなか個々のお悩みに私が直接寄り添える時間が限られていますが、パーソナルレッスンではそれがクリアになります。

ご自身の体の隅から隅まで余すところなく向き合いたい方は、

💎パーソナルレッスン

💎からだバー®︎2級講習会

がオススメです(*´-`*)

ぜひご検討ください❤

mana


ヒップアップしたかったら、あの場所をゆるゆると

昨日から下山スポーツセンター、夏の教室がスタートしました❣️

毎年のことながら、夏限定のお客様にお会いできるのがとっても嬉しい( ´罒`*)✧”

お元気そうで何よりです(´∀`)

はじめましてのお客様もたくさんいらしてくださいました✨

そしてそのはじめましてのお客様のほとんどが、レギュラーのお客様からのご紹介であったことが、

とってもとってもとーっても嬉しい❤

「私は〇〇さんから」「私は〇〇さんから」

えっ?!あなた様はあのお方に?あなた様はあのお方から?!

「俺は妻から」「私は母から」

なんと(°0°)!!御家族で✨

『大切な人連れてきてね♡』作戦成功です✨

🍀幸せの輪🍀広がり中~(*ˊ˘ˋ*)♪

今季のコンディショニングは、

肩周りとお尻のエクササイズを中心に構成しております(*´-`*)

✨お尻✨

よくお褒めの言葉をいただきます(*´∀`)♪

鍬間のお尻、天然ものでございます✨

施術を受けても、お尻の上がり具合とボリュームを褒めていただくのですが、特にこれといってトレーニングはしていません。

むしろなぜこんなにパッツパツなの私のお尻…

(°0°)!!‼️‼️‼️笑

お尻に悩まれている方、実は多い気がします。

私の周りでは、お腹の悩みよりも、お尻の悩みのほうが多い…

もしかしたら私のお尻に注目しすぎてそこに気が持っていかれているだけかもしれないですが(笑)

お尻を鍛えたほうがいい理由はありますが、その話はまた今度にします☆

【脳】や【思考】の勉強をするようになってから、その人の些細で無意識な行動や表情をよく観察し考察するようになりました。

もともと人間観察は好きですが、紐解き推理するところまでは至っていなかったので、なぜ?どうして?のその先を読むのがたまらなく面白いです☆

思考パターンや人のタイプによって、表情筋や骨格・筋肉の状態も変わることはわかっていましたし、服装や見た目で推測できることも学びました。

逆に言えば、運動指導者として見た目の変化があった時は『しめしめ♡』なわけです❤

レッスンを継続して美しくなる女性が多いです☆

着るものが変わったり、髪型が変わったり、

運動がもたらす健康が、心の潤いへも影響し、思考を変え、自分を楽しむ意識へと繋がるのかもしれません(*´-`*)

あとは痛みがない日常の幸福。

痛みがなくて体が快活に動くって、それだけでスキップしたくなるくらい嬉しいことです。

着飾ることや新しい自分に出会うことができる女性ならではの美しさを追求していくお手伝いを、これからはまた違った形でも提供していきたいと思っています☆

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最近愛用している新アイテム☆

小さくてポーチに入れて持ち運べるので重宝していますが、全身向きではないのが残念…

全身リリース&コンディショニングツールとしては、からだバー®︎が一番✨

バーの素晴らしさを改めて感じている今日この頃です❣️

家にある皆様は、絶対毎日使ったほうがいいです☆

(*˘ ³˘)♥

mana


連れてきてよ♡

ありがたいことに、近頃毎日のようにパーソナルレッスンや出張レッスンのお問い合わせとお申し込みをいただいております❣️

そして体育館レッスンのお問い合わせやお申し込みも(*´∀`)♪

ありがとうございます(´˘`*)♡♡♡

継続してくださるお客様には感謝しかありませんが、一時的に来れなくなってしまったお客様が戻ってきてくださることもとても嬉しいです😊✨

しばらく参加ができなかった方が久しぶりにレッスンを受けると、その効果や当時自分の体がいかに喜んでいたかを身にしみて感じるそうです。

「いろんなことを楽しむっていいことだけど、体が資本だから、正しく効果的に体を使うことが大切で、運動で傷めて痛みと闘いながらまた運動するってそれは悲しい。先生の教室に出てからそれが本当によくわかって、だからお節介かもしれないけどあちこち痛いって言う人連れてきたよ!」

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レギュラーのお客様からよく聴くありがたいお話☆

口コミで広がり続ける理由はこれです(*^^*)

💎自分の体を守るのは自分

💎体のケアやメンテナンスの引き出しを増やしてほしい

教室で私がよく言うセリフですが、

浸透し、同じ想いでいてくださるお客様がたくさんいてさらに増え続けていることに日々感謝しています✨

バランスコーディネーション®︎の教育トレーナーとして、

また

からだバー®︎のマスタートレーナーとして、

日々研鑽し現場に向かうのは、

プログラムが好きだということもありますが、

この2つのプログラムが

💎自分の体を守るために必要なもの💎

だと感じているからです。

他にも、理学療法士さんが推奨する筋膜リリースやトリガーポイントを利用したケア、セラピスト直伝のコンディショニングなどを色々織り交ぜながらお届けしています☆

体は生きている分だけ摩耗します。退化もします。

完全に止めることはできないかもしれないけれど、それらを緩やかに、そしてできる限り良質な状態で借りものの体を神様にお返ししたいと考えた時に、

自分の体を優しく想いやれる運動とケアをしていきたいです❣️

♦️バランスコーディネーション®︎及び、からだバー®︎の体験会

♦️からだバー®︎2級・1級講習会

からだバー®︎詳細

♦️パーソナルレッスン

などのお問い合わせは、

manami.kuwama0101@gmail.comか

https://line.me/R/ti/p/%40rwi9360r

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LINE@よりお待ちしております❣️

鳥屋野体育館・西海岸公園市営プールは、秋の教室のお申し込みが始まっております☆

たくさんの方のご参加を心よりお待ちしております❣️

mana


いくつになっても挑戦する人生を歩みたい

「できるかわからない」

そりゃまだ始めてもいないのだから、わからないのは当然のこと。

できるかな~どうかな~って考える前に、

まずはできる何かをやってみたら道は拓けていくのだと最近改めて感じています。

慣れないことをやろうとするとものすごくエネルギーを使ってヘトヘトになるけれど、

ワクワクする未来を想像すると

またエネルギーが湧いてくる✨

学生の時のように無垢な気持ちで、

ただ自分の心に素直に

『やりたい!』って声に出してみる。

【『あなたが、躊躇する事は、世界が止まること。(恐れることなく)、前へ進みなさい。勇気は、私たちが与えよう』】

神様からこんな素敵なメッセージをいただいている私(´˘`*)

さぁ!躊躇うことなく前へ進もう❣️

火曜日は、からだバー®︎2級講習会でした✨

4時間みっちり体と向き合って、体の変化に歓喜する❣️

嬉しい瞬間がたくさんありました✨

自分の体を大切にすることは

痛めないこと、傷めないこと、

そうしてただ大事にするだけでなく、

もっと快活に活発に元気にパワフルに

無理なく負担なく

気持ちよく体を喜ばせ続けてあげることだと思います。

使われていない筋肉は「お~い、ワタシここにいるよ~」と嘆いていることでしょう。

使っていない筋肉が多いことを痛感

受講者様の感想のひとつです✨

ほんの少しポジションを変えるだけで、

驚くほど筋肉への刺激が変わります。

ほんの少しポジションを変えるだけで、

驚くほど体が気持ちよく動きます。

そのポジションの適正は、

体によって異なります。

知ってほしい、あなたの体を。

知ってほしい、体はまだまだ進化することを。

からだバー®︎2級、あなたもチャレンジしてみませんか?

からだバー®︎未経験者の方も大歓迎です☆

🍀お問い合わせお待ちしております🍀
manami.kuwama0101@gmail.com

素敵な週末を❣️

mana


エゴとワガママな願いと

土日、祖母の一周忌で上越へ行ってきました。

桜の季節を過ぎるとお盆に立ち寄るくらいで、緑多いこの時期に行ったことはなかったかもしれません。

蓮池がとても寂しい感じでしたが、晴天の青空に映える緑が美しく、吹く風が心地よい週末でした。

幼い頃から私の遊び場だった高田公園は、

お気に入りの絶叫すべり台(笑)が撤去され

小さい子用のカラフルなすべり台に変わっていました。

立派な公園ですが、人が少なく閑散としていました。

遊具は使い放題❣️

ゆめは嬉しそうに遊んでいました(´˘`*)

母と一緒に立ち寄ったのですが、

幼き頃に私を連れて出かけていた公園の遊具で

大人になりママとなった私と

その娘の子どもである孫が

一緒に遊んでいる光景はさぞ不思議で感慨深いものがあったでしょう。(推測ですが)

この神社は祖母の家の近くにあります。

遊具の場所は昔と変わっていますが、

神社全体の雰囲気は変わらず

落ち着く居心地のよい優しい場所です。

懐かしい思い出がたくさん蘇り、

自分の子どもと遊ぶ時間がやっぱり不思議で

何だかくすぐったい気持ちになりました。

いろんなところに思い出があります。

ゆめが寝ている布団も、

懐かしい匂いと今は亡き祖母の匂いがした気がします。

祖母の家にばーちゃんがいないという事実を

わりとすんなり受け入れられているのは、

亡くなる前に祖母が病院に入院していて

祖母不在の空っぽの家に泊まったりしていたから。

寂しさはあるけれど、不思議と辛さはなく、

優しく穏やかな気持ちで過ごせる家で

のんびり時を過ごしました。

心残りは、孫としての私というよりも

運動指導者としての私。

運動指導者としての私が今も少しだけ後悔しています。

思うように体を動かせず、

寝たきりだったり、どこにも行けなかった祖母。

体の機能を回復させたり改善させる運動指導をしている私の家族がそうであった事実を、

環境や住まいの距離のせいにしてホッとしている自分が時々ものすごく情けなく思います。

だからこそ、

祖母にできなかった恩返しを

同じくらいの年齢であるお客さまや

レッスンに参加してくださるお客さまに

少しでも『届け!』と躍起になります。

押し売りするつもりも

押し付ける気持ちもありませんが、

いまの私にできることを粛々と務めあげ

感じている後悔の念から少し肩の荷を下ろしたい…

そういうわがままで身勝手な気持ちがないわけではなく、そこは否定できない紛れもない現実かもしれません。

けれど、やっぱり、

元気でいてほしいんだよなぁ…

出会った瞬間から大切なんてそんな重たいことは言わないけれど、

いただくその笑顔をずっと見続けていたい…

しなくていい痛みも苦痛もなく

自分の人生を全うできる幸せな健康人生を

できることなら過ごしてもらいたい🍀

そういう想いで運動指導者をしています。

元気でいられることは当たり前じゃない。

元気はつくれるもの。

自分が望んで元気になることはできる。

明日も元気でいよう❣️

mana