ママを応援!

この個性的なわんこがいるオシャレな家の住人は、中学校からの親友『郁美ちゃん』です☆

チワワ×トイプードル、、、名前はジャック

それはそれは、わんワンわんワン吠えて吠えて吠えて…とってもビビリでとっても甘えんぼさん♪

我が家のしずかーなハイくんとは大違いです(笑)

今日は、郁美が始めた『よもぎ蒸し』をお願いしました♡

コロナのあれこれがあって、延期に延期を重ね、やっとできました☆

初体験❤️

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まずは『水』を飲みます。

もちろん特別な『いい水』✨

体に害のない、体に必要で体が喜ぶ水。

すぅーっと溶け込むように体に馴染む水は、ほんのり甘くて「美味しい」と声が出る♪

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そのあとは、写真の足湯✨

体の芯をあたため循環が良くなる入浴剤を入れてもらい、ほのかに香る匂いを嗅ぎながら、そして外の空気を吸い、緑を見ては自然を感じる…

ぼぉーっとする時間が心地よい♡

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十分に体があたたまったら、これに座ります。

中はこんなふうになっていて、

上から覗くとこんな感じ♪

あっ!椅子が濡れているのは終わった後の私の汗です(笑)

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マントを被り、あぐらをかいて座り、お股と足のかかと(生殖器に関係する部分)に蒸された湯気をあてて、全身をあたためます✨

汗がじんわり出て、そして流れ、時々香るよもぎが心を落ち着けて…ゆったりと時が過ぎていく…

いい時間です♡

お水を飲み足湯からよもぎ蒸しの終わりまで、だいたい1時間くらい♪

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体が吸収する全てのものが

💎体がもつ本来の自然な働きを引き出す

💎体にとっての不要物を外に排出してクリーンにする

とにかく自然で無害なものだけ✨

よもぎは京都の山奥で栽培された無農薬のもの✨

マントもアレルギーなどが出ない体に優しいものみたいです✨

こだわりいっぱいの人を思いやる説明を聞いているだけで心も弾む✨

体が喜んでいるのを感じ気分が高揚し、全身で幸せを感じました🌷

よもぎ蒸し、おすすめです♡

ホームページに写真がないと言ったら、「恥ずかしくて…」と言っていましたが、今日見たらアップされていました😊

しかし、実物と違います(´・_・`)

実物はもっと透明感があって、もっともっと美人です!!

今日、家にお邪魔したら、スッピンでした。

「おいおい本当に?」というくらい肌がツルツル☆

髪がサラサラ☆

体に悪いことしなさそうどころか、全くしないのです♪

一緒にランチを食べに行きましたが、迷わず雑穀米を選んでいました😊

いや、私だって雑穀米を選ぶけどもっ!笑

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2児の母でもある郁美は、保育士でもあります。

『産後のママの手助けがしたい』

この想いから新たにスタートしたベビーシッターとよもぎ蒸し☆

ママたちの心と体の両方をケアし、楽しい育児とママ自身のイキイキとした毎日を応援する✨

アプローチは違えども私の仕事と通ずる部分もあり、私は郁美を応援したい!♡

https://sucette.amebaownd.com/

ホームページをぜひご覧ください☆

優しい想いと、あったかい母の愛が満ち溢れています😊

ママじゃなくても、よもぎ蒸しはできると思うので、お気軽にお問い合わせください♪

mana


固いと硬い

「先生はラーメンとか食べないんですか?」

そうスタッフに訊かれた日に食べに行く…笑

アサイーボウルとかフルーツとかしか食べていないイメージだそうで…🤣🤣🤣

実際の私はジャンキーな食べ物が大好き♡
味が濃いものが大好き♡
肉、大好き♡

けれど、この日はゆめが頼んだ写真の広東麺の大盛りを少し分けてもらい、

酢豚の小を食べました(*^^*)

いや、小と言っても一人前あるんだけど…

このお店、量がもともと大盛りなのです笑

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コロナ期間中、することがなくて…いや違うな。

煩悩が多すぎて、『食べることが楽しい♡』になっていました。

本来の私は、食べるのは好きだけど、食事を2食くらいは食べるのを忘れるくらい他のこと…仕事のことを考え過ごしています。

『食べるの楽しい♡』は悪じゃない。

けれど、中毒性があって、解毒しにくいのが

『食欲』です。

空腹と食欲をはき違えると、それは

❌毒を余計に体に溜め込むこと❌

に繋がり、

❌醜い私❌

になっていきます。

💣

ブスの定義はありません。

私、ブスだ!💦と思った瞬間ブスになります。

私…ただいまおブス真っ最中!笑

そう呟きながら、いただいたお菓子はきちんと食す(笑)

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最近2日に一回は『極楽湯』スーパー銭湯に行っています。

理由は、回数券がたくさんあるから💦

ゆったり苑から極楽湯に変わり、途端に回数券の使用期限が定められ、大量にあった回数券を残すまいと必死です😫😫😫

あと、8枚…もちろん行けない日もあるから、今月末までに使い切れるか微妙なところ💧

2時間ほど滞在する中で、あっつい湯に浸かっては裸ん坊でストレッチをするを繰り返しているわけですが…

実は目の前を歩く人のBODYをチラッと拝見しています(笑)

『一瞬で歪みとバランスを見極める』を練習させていただいています。

瞬時にわかれば、レッスン中の観察もアプローチの判断も素早くできて、限られた時間の中で盛り込む手数も増えていく。

洞察に時間を割くのではなく、体を変えるのに必要なことに時間を大切に使っていきたい✨

💎必要なこと=知識の習得、本質的な理解、実技

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女性は、反り腰さんが多いです。

お尻が上を向いて後ろ姿は一見美しいけれど、横からは…正面からは…

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もう一つ気になるのは、

『固そうな体』『硬い肉』

固いの反対語は、ゆるい
硬いの反対語は、柔らかい

つまり、

『関節まわりに強張りが見られ、筋肉の滑りや動きが悪そうな体』

歩く時、動作がとてもぎこちない。

『肉質が硬い』

脂肪を落としにくそう。

瞬時にどこが原因かを推測するのはなかなか楽しいです♡

悪趣味(笑)

けして対象の方に顔を向けてじぃーっと見てるわけではなく、目の前を通る人だけなので悪しからず😅

柔らかいお肉を食べてきました♡

劇団の稽古中のゆめ。

服に匂いがついているので、お迎えの時にバレないかドキドキしていまーす♡笑

mana


出会いは世界へ

バランスコーディネーション®︎教育トレーナーの鍬間です。

バランスコーディネーションを指導するコーディネーター向けのステップアップ研修☆

オンラインで、

そしていつもとは違った形式での学びの時間を設定しました😊

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参加者はなんと、ニューヨークから参加!✨

時差があるので、こちらは朝でNYは夜^^*

これぞオンライン‼️という感じでした☆

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全部で14種。

マニュアルに載っている種目であり、効果を最大限に引き出すアプローチをすれば短時間で体の変化が感じられて、お客様に喜ばれるものばかり☆

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『私がレッスンで大事にしていること』

💎セットポジションの徹底

💎解剖学を意識した質の良い動き

💎気づきと学びの時間の提供

ひとつめの
💎セットポジションの徹底

これは、そもそもセットがうまくできていなければ、その後の動作をどんなに意識しても効果が得にくいから。

はじまりが仕上がりを何倍にも輝かせます✨

ふたつめの
💎解剖学を意識した質の良い動き

『解剖学とは、広い意味で生物体の正常な形態と構造とを研究する分野である』

動作の根幹にはやっぱり解剖学的な意識が必要。

自分の身体の本質的な部分に意識を集中させた結果得られる気づきが、身体を楽しく笑顔が止まらないくらい劇的に変えてくれると思います。

みっつめの
💎気づきと学びの時間の提供

学習塾を経営している私は日々子どもたちに学び続けることの大切さを伝えていますが、成長途上にいる子どもたちだけでなく、人間は死ぬまで学びと研鑽が続くと思います。

ただ一方的に教えるように伝えるのではなく、考える時間や気づく時間をつくり、達成感や成功体験から成る満足度・幸福度を高めたい。

そういう気持ちでいます。

あ!嬉しくって載せちゃった♡笑

感想の一部ですが、嬉しいメッセージをいただきました♡

本当に前向きで、「学ぶのが大好き!」とキラキラ輝く笑顔が印象的でした☆

余すところなく全てを吸収するぞ!という熱がこちらにも伝わり、私も力が湧きました。

「すごーい!」「やった~!」

驚きや発見、気づきと学びの連続で、笑顔が溢れる時間となりました☆

最後は爆笑して(≧∇≦)

人と人が繋がれば、それだけで未来が変わっていきます。

『出会って得をした』

そんなふうに思ってもらえる人間でありたい。

明日への活力をまたいただいて、研鑽の日々が続きます。

写真を見るだけで幸せな気持ちになれる♡

宝物のような時間を、本当にありがとうございました!

mana


おでこ高温につきチンと座れ

昨日は代行レッスン含め4レッスンでした☆

病院のコロナ対策はそれはそれは厳重で…

まず入り口に入って、おでこで計るタイプの赤外線体温計で熱を計ります。

爆音で音楽をかけながら、久しぶりのレッスンを楽しみに、ギラギラした太陽の光をおでこに浴びながらの20分の運転…

計測結果は

38.3℃

え?

え?

えーーーーー?!

何度計っても警音が鳴り響く。

ヤバイ。

けど朝の測定だと36.5…

なぜー( ・ᴗ・̥̥̥ )

「味覚は大丈夫ですか?異常ありませんか?」

「県外など行ってませんよね?」

しばらく休めと言われ、しばし椅子でちょこん。

結果、

36.6

ほらー♡

大丈夫じゃーん♡

安心して2階に行くと、入り口前に写真の問診票。

中に入り、すぐに手洗い。

そして今度は脇の下で検温。

厳重(^_^;)

消毒液と消毒シートを持ち運び、何かに触ったら消毒と清掃を繰り返す…

た、大変だー💦💦💦

おでこで計るタイプだと、私、毎回高温な自信があります!笑

お客様も大変よね😢

レッスンは定員10名。

床に貼られたバミリの上にマットを置く。

有酸素系はしばらくマットプログラムに変更して…

だから昨日は、

①からだバー®︎
②バランスコーディネーション®︎
③筋膜リリース&ストレッチ
④マットdeいろいろ

全部、機能改善系プログラム✨

おかげで体はスッキリ(*´ω`*)

そして、ゆっるゆる🤣🤣🤣

♦️

『本当に体がスッキリした!憑物が出てったみたい!』

『気持ちよかった〜体ってこんなに変わるのね✨前屈で体が綺麗に二つ折りになったのは初めてよ♪』

『ひとつひとつ丁寧に動きを入れていくと、短時間で効果が実感できて嘘みたいに体が動いていくのね!』

『こうして教室が受けられるのが本当に嬉しい』

『先生のレッスンはやっぱり人気ね♡』←効果ではないけど、お客様の声🤣

『先生の指導は、説明がわかりやすい!だからしっかり体が動かせて、本当に効果が出るのよ〜やっぱりいいわ〜♡』←声を大にして宣伝してほしい!🤣

♦️

代行レッスンでは初めましてのお客様が多かったですが、リクエストをたくさん頂戴したので、また時間が合えば代行でお邪魔します😊

うんうん♪の頷きが多い私のクラス☆

私のレッスンが初めてだったお客様たちは首がもげそうなくらい頷きをくれました(/ω\)✨

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生の声とタイムリーなリアクションを感じれるのが現場のいいところ☆

逆を言えば、雰囲気と熱量を肌で感じにくいオンラインでの課題が見えていく。

ある程度わりきって進む勇気も必要なので、しばらくは研鑽と葛藤の日々が続きそうです。

やっぱり、私は解剖学が好き♡

人の体と心に寄り添い、ジブンゴトとしてお客様の身体と向き合える指導者でありたい。

mana


真に美しい女性

♦️右上
一般社団法人 日本からだワーク®︎協会
代表理事
山田祐子さん

♦️左上
マスタートレーナー
中村俊子さん

♦️左下
マスタートレーナー
狩野順子さん

昨日の夜は、Zoomミーティングでした☆

皆さん、美しいでしょう?

もちろん、私も❤️笑

『ポーズはハートにしよう!』と言われ、わけわからんちんのままポーズしたら…

画面の真ん中に寄せるのを忘れていて、

これって

これって

これって

シェェェェェェェじゃん!🤣🤣🤣

笑顔の輝き具合が、

心と生き方そのものを表しています✨

人生の先輩、母としての先輩、女性としての先輩である御三方は、

見ているだけで眩く

発する言葉が美しく

考え方が崇高で尊い。

共有させていただく貴重な時間ぜんぶで、

目を見開き

耳を傾け

頭と目と心にすべてを焼き付けて、

少しの漏れもなく吸収したいと思う人たち。

そういう人が周りにいてくれるだけで、

ワンステージ上がった気がする(*´ω`*)

人生、得してると思う。

さて問題です♪

このポーズは何でしょうか?🤣

左右シンメトリーの私の顔♡

筋膜を整えると、顔が整うのです✨

明日は代行レッスン含め、4本レッスン❣️

今月は筋膜リリースを中心に、『美』をつくっていきます✨

♡目指せ!美真女(びまじょ)♡

真の美しさの追求♪

この話はまた今度(*^^*)

mana