プライベート
さぁっ準備はいいよ！
お盆休み中、 岩道を登ったり、歩いたり、 石段をのぼって、 のぼって、 のぼって、 のぼりまくって気づいたこと・・・ 私って、、、 こういう道を歩いて...
2022年 8月
健康・栄養・運動について
夏季うつ
男性に比べて女性のほうが３倍ほどかかりやすいと言われている【夏季うつ】 女性のほうがかかりやすい理由は、 ✅女性ホルモンの変動 ✅日光・温度・湿度とい...
健康・栄養・運動について
紫外線
太陽光に含まれる波長のひとつ、紫外線。 太陽光に含まれる波長(太陽光線)は、 ６種類あります。 👇 ①γ（ガンマ線） ②X線 ③紫外線 ④可視光線 ⑤...
プライベート
帳尻合わせていこう
予約の時間よりも早く到着してしまい、 ぶらりぐるぐるしていたら ちょうど暖簾を出しているのを見つけて たまたま入ったお店⭐︎ 渋い店内に店主を含むおば...
健康・栄養・運動について
口呼吸のデメリット
多くの人は鼻で呼吸をしていることと思います。 口呼吸になってしまうのはどんな時でしょうか？ ・ ・ ・ 口で呼吸をするデメリットは、 ❌唇の乾燥 ❌喉...