お悩み事
腰痛が治った！
江東区の施設で 椅子に特化した体操教室を スタートして５年経ちました。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 昨日の...
お悩み事
お悩み事
老化と劣化！
レッスン前と後の 参加者の皆さんとの会話 これがまた勉強になるんです✨ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 今日も...
お悩み事
圧迫骨折！！
さ、本日から気持ちも新たに 投稿をまた頑張ります💪 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 偶然なのか 昨日今日と &...
お悩み事
気が短くなるひと💦
年齢とともに 「穏やかになる人」と 「頑固になる人」いますよね。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 夫は６８歳、...
お悩み事
トイレの回数を減らして熟睡できる方法
本日東京は１日雨模様☔ 気温はなんと１１月上旬並み💦 シニア若返り体操の専門家 上級睡眠健康指導士の ねつひさこです！ 暑...
お悩み事
足がつる原因と対策💦
昼間はまだ暑い日もありますが 朝晩はめっきり涼しくなりました シニア若返り体操の専門家 上級睡眠健康指導士の ねつひさこです！ &nbs...
お悩み事
好きなことを出来るだけ長く続けるために。
昨夜は涼しくて 久しぶりにぐっすり 眠れました シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ Sさんはアクティブシニアで 月...
お悩み事
体重1㎏増えると膝への負担は〇倍！
先日階段の下りで 右ひざが痛くなった シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 本日はオンラインで 友広隆行ドクターの ...
お悩み事
その腰痛😢「おしりの筋肉」に原因があるかも？
2週間スリランカへ 旅行に行っていたYさん 久しぶりに体操教室参加💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 「スリラ...
お悩み事
認知症リスク因子
長生きすればするほど 認知症の心配ってでてきますよね シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ ただ心配して認知症になら...