大切な身体
80歳でもお腹すっきり！
カラダって使わないところに 脂肪がついていくんですよ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 午前中の体操教室に行くと...
大切な身体
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「冷え性」よりも危険な「低体温」！
疲れやすくなったり、風邪をひきやすく、 また風邪がなかなか治らなくて💦 なんてことありませんか シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです...
大切な身体
攻めの健康マネジメント
本日は某大手企業の 健康経営の基礎講座の アシスタントとして お勉強してまいりました シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ &nb...
大切な身体
いつもやっていることが活きる！
心臓の手術を終え ２か月ぶりに復帰！！！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ Tさん（８０歳）一人暮らし 美容室を...
大切な身体
時間とエネルギーをあまらせる日
今日は仕事以外は がんばらない日にします。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 多くの人がそうかもしれませんが こ...
大切な身体
60代のダイエット！食事編
昨日のブログでマイナス１キロ ダイエット宣言をしました シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 行動に移すためには 宣...
大切な身体
体重が増えちゃった！！
今日は父の命日です。 あちらの世界で見守っていてね💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ そろそろヤバいよ～って ...
大切な身体
パフォーマンスが一番上がる時間帯はいつ？
本日の午前、午後は それぞれ２週間ぶりの体操教室💓 皆さんと会うとホッとします シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ ...
大切な身体
孝行息子の小さな愛はいらない
昨夜は体操チームの練習で ３時間続き動けましたが 筋肉痛もなく すっきりお目覚め💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ &nbs...
大切な身体
寒暖差アレルギー
ここ数日皮膚の柔らかいところに かゆみがでています。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ いやあ～今日東京の気温は...