大切な身体
年末年始特別レッスン！
早いもので今年も残り２０日を きりましたね シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひさこです！ 皆さんに...
大切な身体
大切な身体
若返りには○○○を！
スポーツの秋！ 読書の秋、そして食欲の秋！！ シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひさこです！ 朝晩は...
大切な身体
１０歳若返った？！
アルコールをやめて２週間 内臓の調子がいいのか お肌がつるつる（自分比べ笑）の シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつ...
大切な身体
お酒をやめてみた！
お酒をやめて今日で ちょうど2週間 シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひさこです！ さて２週間前 私...
大切な身体
疲労回復のためには〇〇と〇〇！
アルコールを断ってちょうど1週間 思った以上にいい感じ シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひさこです！ ...
大切な身体
疲労回復のカギは〇〇だった！
「朝起きるのがつらい」 「寝ても疲れがとれない」 「毎日だるい、しんどい」 そんな貴方にお届けします シニアの心と身体に寄り添う 体操イ...
大切な身体
お酒やめてみる？！
そういえばコロナ禍 初めてのファスティングでは アルコールは控えていたなあ。 シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひ...
大切な身体
集中力を上げるには？！
人が集中できるのは たったの8秒なんですって！ シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひさこです！ 最近...
大切な身体
握力がついてきたんです！
雑巾ギュッと絞って大掃除・・・、 今年はどうしようかなあ（笑） シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひさこです！ &...
大切な身体
本当に大切なこと！
温かいお茶がホッとする そんな季節になりました シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひさこです！ 暑い...