
寝る前のスマホが良くない理由
今年最初の 企業のライフプランセミナー 「定年後の健康管理」 シニア若返り体操の専門家、 上級睡眠健康指導士の ねつひさこです! &nb...
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ヤッパリすごい 大谷翔平!!! シニア若返り体操の専門家 上級睡眠健康指導士の ねつひさこです! 「大谷翔平選手、ドジャースへの移籍発表...
昨夜は夜中の1時に 目が覚めてそれから 眠れなくなりました💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 毎日それが続いた...
週に1度は休みたい シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 11月に入り 週末もイベントやら練習やらで 中々休める日が...
レッスン前と後の 参加者の皆さんとの会話 これがまた勉強になるんです✨ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 今日も...
すっかり日が短くなりましたね。 この季節、夕暮れになると もの哀しくなりませんか💦 シニア若返り体操の専門家 上級睡眠健康指導士の ねつ...
暑くもなく寒くもなく 過ごしやすい気候になりました。 夜もぐっすり眠れます。 シニア若返り体操の専門家 上級睡眠健康指導士の ねつひさこ...
本日東京は1日雨模様☔ 気温はなんと11月上旬並み💦 シニア若返り体操の専門家 上級睡眠健康指導士の ねつひさこです! 暑...
9月に入り 体調を崩してお休みされる方 多くなっています💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 今日の体操教室でも...
今年の夏は猛暑日の日数の 新記録がでたそうです💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 午前中の体操教室の 参加者の...