
夜中に何度も・・・
年齢とともに 〇力・〇力・○○力が 落ちていきます😢 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 「夜中に何度もトイレに行...
年齢とともに 〇力・〇力・○○力が 落ちていきます😢 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 「夜中に何度もトイレに行...
雨の日は憂鬱(ゆううつ) でも草花や野菜などにとっては 必要不可欠な雨です。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! ...
ゴールデンウィーク 皆さんはいかがお過ごしでしょうか シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 私は仕事の関係で 今年の...
気分が落ち込んで 中々もとに戻らないんです💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 最近わたしの周りで 気持ちが落ち...
健康は最高にして最大の資産👑 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです! 1.ストレスをためない 楽しいこと以外しない &...
何も予定がない休日の昼寝って なんて幸せなんだろう! シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクター 睡眠健康指導士の ねつひさこです...
久しぶりの投稿ですが 元気でやってま~す シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひさこです! 先日23日...
温かいお茶がホッとする そんな季節になりました シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひさこです! 暑い...
暑さがぶり返し 冷房なしでは眠れない シニアの心と身体に寄り添う 体操インストラクターの ねつひさこです! 昔から優先順位...
運動のパフォーマンスが一番 上がりやすい時間帯は 夕方ってご存じでした?? (競技記録もでやすいらしい) 健康運動指導士 ヘルスケアシニ...