身体を動かす
AEONでナンパされた！？
今日も朝から 楽しませていただきました💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 「私、昨日 イオンでおじさまに 後ろ...
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定年後の健康の心配💦
久しぶりに 体操チームの練習へ 明日の筋肉痛が怖い‥（笑） シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 以前 定年をもうす...
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自律神経を整える「ねつダンス」
私のレッスンでは 一番人気なんです💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 気温が上がったり下がったり ...
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膝痛さんの為の体操
コロナ禍で体力筋力が低下 膝痛さんが増えています。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 私の生徒さんは ６０代～８...
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１日どれくらい運動すれば健康を維持できるの？
今年１月 １０年ぶりに厚生労働省が 健康づくりのために奨励する 運動の内容や目安を発表 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ &n...
身体を動かす
連休中の諸々
何年ぶりだろうか・・・。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 連休中の仕事は 久しぶりです。 この時...
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暑熱順化
最近の温度差に ぎっくり腰や体調崩す人 増えてます💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 今日の東京は 雨が降り肌...
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生みの苦しみ？！
今日はオンラインレッスン 月一の「ねつダンス」の日💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 今日のダンスは 「瀬戸の...
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1年分の笑い💓
「こんなに声出して 笑ったの久しぶり～」（笑） シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 水曜日 午前中の体操教室（椅子...
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ぐっすり眠れた！
東京は朝から快晴🌞 ヤッパリ気持ちいい～👍 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ いつもは1回くらいは トイレで起き...