身体を動かす
腰痛教室2024～Part2
本日は1か月に一回の 友広ドクターのセミナー💓 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 友広ドクターとは？ こちらのブ...
身体を動かす
身体を動かす
運動不足解消！
人間は動物つまり動く物 動くことでいい状態を保っている シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 「動いていないから調子...
身体を動かす
誰のため・・・？
大気が不安定で 雷がすごい夜です シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 朝から嬉しいメッセージが 届きました。 &n...
身体を動かす
５年かかりました💦
５年前わからなかったことが 最近ようやくわかってきました！ シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 午前の体操教室 O...
身体を動かす
体操教室に来るだけで１００点満点です！
最近心がけていること「腹8分目」やりすぎもやらなさすぎも良くない。カラダにも心にも。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ &nb...
身体を動かす
はいようせいいしゅくのほうそく
昨日から仕事再開しました シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 1週間ゆっくり休んだお陰で 気力体力、充実しています...
身体を動かす
ふくらはぎ筋肉鍛えると・・・💓
暑い日のレッスンは 楽しめる工夫をします シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ こう暑いと 体操教室の参加者は 集中...
身体を動かす
熱中症対策としての運動 シニアは何がおススメなの?
東京は今日まで 暑いそうです💦 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ あまりの暑さに運動は したくないと思っている ...
身体を動かす
この時期の運動は危険？！
梅雨がまだ明けてないのに この暑さ💦先が思いやられます。 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 毎日のようにニュースで 「猛暑日」...
身体を動かす
【開催報告 腰がものすごく楽になりました】
月曜体操教室 新しいコースの2回目 シニア若返り体操の専門家 ねつひさこです！ 「腰がすごく楽になりました」 ...