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健康・栄養・運動について 2022.01.12健康・栄養・運動について タンパク質 筋肉は使うと壊れます。 壊れた筋肉を修復し、また筋肉を使い、壊し、修復し…を繰り返すと、筋肉は太く大きくなっていきます⭐️ 生きるのに必要な筋肉が衰... 2022.01.12健康・栄養・運動について
