吸って吐いての奥深さ

ちょこんと顔が出ているのが娘っこ(*^^*)

昨日から始まった秋公演に向けてのお稽古の一コマ☆

何がそんなに楽しかったのか、何がそんなに嬉しかったのか、ものすごく笑顔です😊❣️

居場所を見つけ、そしてその居心地の良さからの安心感で少しずつ欲求が高まり、今回は出番が少ないとちょっぴり残念そうでした(*´-`*)

もっと出たい!もっと演じたい!と意欲が高まるのはいいことです☆

そういうやる気や内に秘めた闘志を表に出しながら、それでいて謙虚に、大人の演者さんたちから多くを学んでほしいと思っています✨

5月9日

今日は、呼吸の日です(´∀`)

LINE@では呼吸についてお話ししました☆

何気なくしている呼吸、その質を高めるだけで健康寿命は高まるかもしれません。

吸って吐くのこの単純で無意識なものは、実は奥深く、その呼吸法の数だけでも何十種類もあります。

女性と男性で呼吸の特徴も違えば、シーンごとに呼吸法を使い分けることが有効でもあります。

あなたは何通りの呼吸法をご存知ですか?😊

今夜は寝る前に、ゆっくりと自身の呼吸と向き合ってみてくださいね❣️

来週はからだバー®︎の2級講習会があります。

オリジナルで『まぁこんなもんかな?』と曖昧に体を動かしている方も多いのではないでしょうか。

人の体は千差万別です。

柔軟性・筋力・骨格バランスなど、

いまのご自身の体の状態を知ることはとても大切です。

いまのコンディションに合わせて
10に満たないものは10にする努力を、

10あるものは維持する努力を、

1や2しかないものやまだ0で眠っているものはまずは目覚めさせる努力をしながら、

体を労り丁寧に動かしていくことをオススメします😊

どこにリリースとストレッチが必要で、

どこをどう鍛えるのがいいのか、

すべて順をおったそれぞれの体に合ったプロセスやメニューがあります。

人のメニューをいくらこなしても、自分の体に合ってなければ体は喜びません。

あなたも講習会を受けて自分の体を学んでみませんか?✨

からだバー®︎講習会についてはこちらから

mana

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