健康・栄養・運動について 2022.04.03健康・栄養・運動について 手ばかり 『手ばかり栄養法』 手の大きさを基準に、 一日に必要な栄養補給のための 食材選びと食材の量を決めていきます。 手のひらの大きさは体格に比例しているため... 2022.04.03健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について 2022.04.03健康・栄養・運動について みぞおち みぞおちの語源は、 飲んだ水が落ちるところ『水落ち（みずおち）』 音が変化し、 みぞおちと呼ばれるようになりました。 漢字では『鳩尾』と書きますが、 ... 2022.04.03健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について 2022.04.03健康・栄養・運動について 呼吸のあれこれ 知っておいてほしいことは、 ●鼻呼吸は８割の人が片鼻でしかできない ●数時間おきに鼻の奥にある鼻甲介（びこうかい）と呼ばれる場所が膨張し、無意識に空気... 2022.04.03健康・栄養・運動について
