健康・栄養・運動について
梅干し
焼酎のお湯割り…特に芋が好き♡な私ですが、 焼酎にはよく梅干しを入れます。 梅干しは栄養価が高く、低カロリーで低糖質！ 胃の粘膜を守ってくれるので、二...
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顔の歪み解消や呼吸のしやすさを得るために レッスンでも時々取り入れる耳ほぐし。 耳を引っ張ることで、 頭蓋骨の真ん中にある『蝶形骨』を 調整しています...
甘酒には２種類あります。 ①米麹甘酒 ②酒粕甘酒 「飲む点滴」と言われているのは、 米麹甘酒です。 米麹甘酒に含まれる栄養素は、 ビタミンB群や必須ア...
歯の噛み合わせが悪くなると、 重心をずらしてバランスをとることになります。 重心は、 骨盤内の仙骨のやや前方に位置します。 頭が良い位置にあるときに首...