日曜に鍬間が新発田へ☆行～くぅ～♪
日曜月1サークルin新発田【GIFT】終了☆
ただいま帰宅です(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
ご参加いただきました皆さま、誠にありがとうございました(*ˊૢᵕˋૢ*)
からだバー®️は皆さんお初だったので、ベーシックなものを中心にゆっくり進めました☆
動作中は優位に働かせたい骨と筋肉がありますが、指標がないと自己流になり、芯の部分が不安定になります。
すると、その不安定さを本来優位に働かせたい部位とは違う部位が支えとなるべく過度に働いてしまい、結果集中して使いたかった部分へのアプローチが弱くなります。
一生懸命やっているつもりでも結果がうまく伴わない場合の多くは、本来固定しておきたい部分にふらつきや遊びが生じ、何となく形ができているだけの動きになってしまっているのではないかと思われます。
からだバー®️はそれらが無意識のうちに修正でき、安定と固定をするべきところは締めて力が入り、しっかりと動かしたいところに意識を向けられるので、結果としてただ形をつくるだけでなく正しいポジショニングでのエクササイズができます☆
逆に不安定なポジショニングの中で、支えとなるための筋肉に働きかけられる種目もあります。
マニュアルの動きでも100種類ありますが、実際はそれ以上！組み合わせ次第では無限にレパートリーがつくられ、クラス構成を考えることがとても楽しいです(*ˊ˘ˋ*)♪
自分の体を整えるためにどこかに行って誰かに整えてもらう！！！の前に、自分でケアできる術を知っているとしたら素敵じゃないですか？(*´-`*)
それでも取りきれなかったものを、プロにお願いするのです(*Ü*)*.¸¸♪”
からだバー®️が皆さんの体づくりの生涯のパートナーになることを心から願います☆
さて、エアロビクス☆
珍しくJ－POPをファイナルソングに使ってみました♪
サボテンの花(´∀｀*)
3つ下の後輩インストラクターに、サボテンの花って曲知ってる！？と訊いたら、｢わかりません(>_<;)｣と返ってきてショックでした(笑)
ゆったりとした曲調に合わせ、動きものびのびと(*´-`*)
J－POPでエアロビクス、実は抵抗も苦手意識もあったのですが、結構よかったです(≧∇≦*)
来月は、また違う曲に合わせて動きます♡
お楽しみに(*Ü*)*.¸¸♪”
(´๑•_•๑)
( •᷄⌓•᷅ )੨੨
鍬間さん、何を載せているんだい？とお思いのあなた！
私だってこんな娘の可愛いFaceパーツ、載せたくないです(笑)
私は言った。
｢ママ、レッスン中はお写真撮れないから、ゆめお願いね♡｣
レッスン中・・・
カシャ！
カシャ！
カシャシャシャシャシャ！
よしよし！
たくさん撮ってくれてる(*ˊૢᵕˋૢ*)
って！
終わって携帯見たら！！！
レッスン風景一枚もなくて、謎のお写真6枚…。
(´๑•_•๑)
しょんぼりでした(´・ω・｀)
あ！NOBRAND Infinity新作ただいま絶賛発売中♡
来月は集合写真と動画を是が非でも撮ろう！
mana
