感覚で動いてはいけない時もある

昨日もやってしまった…

同じ色の上下。(しわくちゃな写真ですみません笑)

アクアビクスの時はハーフパンツを穿くのですが、色だけで判断してバッグに詰め込んだ結果、

Tシャツかよ！(●´^｀●)

これで2回目(笑)

スペアのレギンスを穿いてのレッスンも2回目💧

けれど、お客様からは好評で、

「いつもの倍すらっと見えて、体のラインがほんっと素敵♡お尻なんてぷりん♪てしてて見とれちゃったわ♡」

なんて褒められて(*ˊૢᵕˋૢ*)

嬉しいけれど、とっても暑いっ！！！

やっぱりアクアビクスはハーフパンツだわ～💦

今日はウェアを着て出かけたので大丈夫でした✨(笑)

けれどせっかくスタバでギフトカード使ってコーヒーでも買おうかと思っていたのに、携帯をわすれんぼ( ･ᴗ･̥̥̥ )

断念して、帰宅し、

午後、星乃珈琲でカフェラテをいただきました(*´-`*)

あ、写真の赤葱の甘酢漬けは先日万代でやっていたネギのイベントで買ったもの♡

すっごく美味しいんです(๑´ㅂ`๑)

いただきもののこちらもとっても美味しい♡

酸っぱいもの大好きです(*ˊ˘ˋ*)♪

最近はちみつ梅干しをぱくぱく食べています♪

今日のレッスンもとても楽しかったです✨

最近特に意識しているのは、段階指導です。

これはバランスコーディネーション®️でもからだバー®️でも意識したい指導法なのですが、動作というよりは骨や筋肉をどう動かしていくかということを最終ゴールに向けて段階を踏んでお伝えしていきます。

パズルのように骨や筋肉をカチッカチッと良いポジションにはめ込んで、きちんと部分的にフォーカスして動かしていくと、効果倍増✨

ムダな負担をターゲット部位以外の別箇所にかけることなく、短時間の少ない回数で得たい効果を最大限に引き出すことができます★

なんとなくで形やポーズをとるだけにとどめてしまうのはもったいない！

理解し納得して運動してほしいのです★

どうせやるなら効果的に(*ˊૢᵕˋૢ*)

効果が得られれば自然と楽しくなるでしょう♪

火曜日のクラスでは、レッスン中の相づちやうなずきがとても大きい(*´-`*)

あぁ♡聴いてくれている♡というのが伝わり、伝えるのにも自ずと熱と力がこもります✨

真剣に聴き取り組んでいただきありがとうございます⋆⸜(´˘`*)⸝

終わった後の質問も嬉しいです( ¨̮ )

時間がある限りお応えしていきたいと思っていますので、なんなりと(*ˊ˘ˋ*)♪

金曜日から体温と腹筋をメインに進めてきました★

引き続き、体温について深め自律神経を整えるをテーマに取り組んでいこうと思います♪

グーパー体操も続きます！(笑)

明日は月１サークルです！

お待ちしております(*´∀`*)ﾉ

mana