健康・栄養・運動について
早発閉経を防ぐために
足元がどんなに不安定でも、 木も人間も力強く立ち生きています。 根をはり、 しっかりと地にしがみつき、 形を変えながら 傾いても尚そこに存在し続ける様...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
運動している＝若々しく見える。ではない
 『運動している人は若々しく見える』 は、真実か？ 皆さんはどう思いますか？ 私は、 「必ずしもそうとは限らない」 と思っています。 運動のしすぎが...
健康・栄養・運動について
咀嚼・体温・パフォーマンス
飲んで、食べて、 体がだるくなってしまったら それが「合わない」のサインです。 現代人は、 柔らかいものを好み 咀嚼回数が減ってしまったことで 戦前よ...
健康・栄養・運動について
予防医療の肝：一次予防
「医者は病気と治療については学ぶが、 予防医学については学ばない」 これは、とあるお医者様の言葉です。 病気を予防し、 生命を延長し、 身体ならびに精...
健康・栄養・運動について
さらに燃える
アンバサダーを務めている【さらに燃える】は、 ⭕️運動をするための体づくり（準備） ⭕️運動の最中の補給（実行） ⭕️運動後のリカバリー（回復） すべ...