健康・栄養・運動について
生きやすさをみんなで考える②
前回のブログでは、 生きやすさについての考え方やポイントを まとめました✏️ 👇 お読みになっていない方はこちらからどうぞ👀 今回は心身健やかに暮らす...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
水の種類
水分補給の大切さは皆さんご存知のはずです。 ✅口の渇きを防ぐ ✅口腔内の環境を整える ✅体温調整 その他、 血液循環を良くしたり、 睡眠の質や気分にま...
健康・栄養・運動について
ミネラル不足が招くこと
2023年現在の日本人の死亡率は、 交通事故と自殺を除くと １位：がん ２位：心疾患 ３位：糖尿病 ４位：脳疾患 であるといわれています。 がんと心疾...
健康・栄養・運動について
スプーンネイル（反り爪）
爪にも様々な形があり、 手の爪に何らかの問題があれば 指先の細やかな作業が難しくなったり、 足の爪が原因で足の踏ん張りが効かずに 不良姿勢を招くことも...
健康・栄養・運動について
良い汗をかく
良い汗をかく ↓ 血行がよくなる ↓ 老廃物の回収がうまくいく ↓ 老廃物を体外に排泄 ↓ 体内が浄化 ↓ 細胞が元気に活発に働く ↓ 良い汗をかく・...