健康・栄養・運動について
健康づくりとは
人は経口と経皮を通して、 日々いろんなものを体に取り込んでいます。 それは、いいものも悪いものもです。 「毒素」「老廃物」というワードとともに デトッ...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
効率よく栄養を吸収する組み合わせ
新型栄養失調とは、 摂取カロリーは足りているのに、 特定の栄養が不足して 体の不調につながることです。 一日３食摂取していても、 偏った食生活が引き金...
健康・栄養・運動について
尿トラブルを防ぐには
５月だというのにずいぶん気温が上昇し、 熱中症リスクが高まっています。 水分補給の大切さを伝えていますが、 「水分を摂るとすぐにお手洗いに行きたくなっ...
健康・栄養・運動について
ビタミンK2
『ビタミンK2』 あまり聞き馴染みのない方も多いかもしれませんが、非常に重要な栄養素です。 ビタミンKは脂溶性ビタミンのひとつで、 水に溶けにくい性質...
健康・栄養・運動について
QOL
QOL＝ Quality of life （クオリティ オブ ライフ） この世界に生きるすべての人に共通して、 ①心身ともに健康であるか ②自立した生...