健康・栄養・運動について
ビタミンK2
『ビタミンK2』 あまり聞き馴染みのない方も多いかもしれませんが、非常に重要な栄養素です。 ビタミンKは脂溶性ビタミンのひとつで、 水に溶けにくい性質...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
QOL
QOL＝ Quality of life （クオリティ オブ ライフ） この世界に生きるすべての人に共通して、 ①心身ともに健康であるか ②自立した生...
健康・栄養・運動について
精神安定に必要な栄養素
💡栄養のアンバランスがうつ病リスクを高める ということが研究でわかったことから、栄養状態を改善して治療が行われるようになりました。 うつ状態の人に不足...
健康・栄養・運動について
大腿筋膜張筋〜ももの外の張り〜
「歩行」を陰で支える立役者 【大腿筋膜張筋】 （だいたいきんまくちょうきん） 骨盤の安定性を補助するために重要な筋肉で、 機能が低下すると、まっすぐ前...
健康・栄養・運動について
お尻を鍛えたい理由
心臓を動かす・呼吸・体温の調整など、 生命活動を維持するために 体で無意識に自動的に行われる活動があります。 この活動におけるエネルギーの消費を 『基...