健康・栄養・運動について
生命エネルギーの中枢：胸腺のストレッチ
免疫という言葉とセットで覚えたいのは、 【胸腺】と 免疫の司令官である【T細胞】です。 ・ ・ ・ 【胸腺】とは、 胸が苦しいとき、むせたとき、「私に...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
脱毛・薄毛を防ぐために
健康でうる艶な髪の毛を育むためには、 頭皮にタンパク質やアミノ酸などの十分な栄養素が運ばれなければいけません。 ・ ・ ・ 【酵素】には それら栄養素...
健康・栄養・運動について
足がガサガサになる理由
足裏やかかと ガサガサしていませんか？ ・ ・ ・ 手足などの体の末端は心臓から遠いこともあり、 血流が滞りやすいです。 『末端冷え性』は血行不良によ...
健康・栄養・運動について
海苔と鰹節
海苔と聞くと、 ミネラルをイメージする人が多いでしょうか。 海苔から得られる栄養と効能は たくさんあります。 【タンパク質】 海苔の４０％はタンパク質...
健康・栄養・運動について
ナトリウムとカリウム
「ナトリウム」と【カリウム】 この２つについてご存知ですか？ ✏️memo✏️ ⬆️ナトリウム＝血圧上昇 ⬇️カリウム＝血圧上昇抑制 「食塩（ナ...