健康・栄養・運動について
骨密度
人体は、食べ物により消化吸収したカルシウムが足りなくなると、体の頚椎・腰椎・大腿骨といった大きな骨からカルシウムを借りて補います。 カルシウム不足は、...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
発酵食品と熱
味噌もヨーグルトも、『栄養』というワードで必ず出てくる発酵食品です。 味噌の原料の大豆には、 タンパク質・ビタミン・ミネラル といった栄養素が豊富に含...
健康・栄養・運動について
生命エネルギーの中枢：胸腺のストレッチ
免疫という言葉とセットで覚えたいのは、 【胸腺】と 免疫の司令官である【T細胞】です。 ・ ・ ・ 【胸腺】とは、 胸が苦しいとき、むせたとき、「私に...
健康・栄養・運動について
脱毛・薄毛を防ぐために
健康でうる艶な髪の毛を育むためには、 頭皮にタンパク質やアミノ酸などの十分な栄養素が運ばれなければいけません。 ・ ・ ・ 【酵素】には それら栄養素...
健康・栄養・運動について
足がガサガサになる理由
足裏やかかと ガサガサしていませんか？ ・ ・ ・ 手足などの体の末端は心臓から遠いこともあり、 血流が滞りやすいです。 『末端冷え性』は血行不良によ...