脱毛・薄毛を防ぐために
健康でうる艶な髪の毛を育むためには、
頭皮にタンパク質やアミノ酸などの十分な栄養素が運ばれなければいけません。
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【酵素】には
それら栄養素を合成する役割があります⭐️
人体は60兆個もの細胞でできており、
細胞の中で酵素が作られています。
酵素は48度までは壊れることがないと言われていて、温度が高いほど活性化します🔥
体温が高いほど酵素は活性化している状態で、
それは免疫力が高いことを示します。
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平熱が低い人（平熱は、36.5〜37℃が理想）は、血行不良を起こしている状態で、
全身に必要な栄養素が届きにくいです。
体の中で一番栄養素が届きにくいのは、
頭皮です💡
血液は生命維持に必要なところへ
優先的にまわります。
低体温の人にとって優先順位の低い頭皮には、
血液が届きにくいのです。
頭皮が血行不良の状態では、
髪の毛に必要な酵素や栄養素は届きません。
結果、育毛サイクルの乱れが
抜け毛や薄毛を引き起こします。
「脱毛は頭皮の温度の低い箇所からはじまる」ということもわかっています。
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50歳前後になると、
血管が細くなり、動脈硬化が心配です。
動脈硬化は、血管が細くなっている状態です。
血流が悪くなり、低体温となります。
同じ頃から髪質が変わり、
薄毛や脱毛などの兆候が出始めます。
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つまり、まとめると・・・✏️
低体温は、薄毛・脱毛の原因となる‼️
低体温の改善のポイントは、
①食事で体を温める
②運動で筋肉をつける
③睡眠の質を高める
※起きているときは頭が常に心臓より上にあるため、血流が悪くなりやすいです。
体温が上がってくるお昼頃に頭が心臓と同じ高さになるように横になると、血流が促進され、
一日の中で一番高体温となるはずの夕方にきちんと体温がピークとなり、睡眠の質が高まります。
また、1日1回体温を上げて汗をかくことが、
低体温の改善につながります。
オススメは、
水素風呂で頭まで浸かること♨️
遺伝などももちろん影響しますが、
できるだけ美髪を保つためにも、
まずは低体温から脱出しましょう‼️
