動も静もバランスよく

年齢に応じて、必要になるものがあると思います。

加齢とともに大なり小なり変化はある中で、それに気づかず…または見ないふりをして、そのままにしておくことは、いつと断言はできずともいつか来て感じる大きな変化や知らぬ間に蓄積されてきたダメージに慌てることになるかもしれません。

10年後の自分を想像できずとも、10年後の自分のためにできることはたくさんあります。

思うように体や心をコントロールできているのだろうかと自分自身に問いかけた時に一体何人の人が声を大にしてYESと答えることができるだろう…。

【いまの自分】と向き合うことや、日々の変化に敏感に、己の身体を労り愛でるためにも気づきとともに修正や調整をすることは必要ではないでしょうか。

たまに「お～い！ちょっとは私を見て～！」というクラスもあるけれど(*ˊૢᵕˋૢ*)笑

レッスン中は「私じゃなくて鏡の中の自分を見て♡」と口やかましく言います(*´-`*)

皆さんは一日に自分の姿を鏡でどのくらい見ますか？

運動中じゃなくても、お買い物中でも、見えるものがあるなら鏡でもウィンドウでも写る自分の姿を見て常にチェックしてほしい。

自分でも気づかないうちに、肩が上がっていたり、顔(頭)が傾いていたり、実はがに股だったり…(｡>ㅿ<｡)

【自分と向き合うためにはまず自分をよく見て観察すること】

コンディショニングのクラスに出てくださるお客様は口を揃えて言います。

「私のからだ、これが普通でこれが精一杯だと思っていたけど、実はもっとよく動くし、もっと変わるし、もっと素敵になるし、もっと進化する！」

これが自分の体！？とびっくりする方もいらっしゃいますが、本来の良き状態を引き出しただけのこと☆

正真正銘、ご自身のおからだ様でございます♡♡

自分の体(あるから生きていけるのに)だけど、骨の名前も筋肉の名前も知らない人は多いです(*ˊ˘ˋ*)

いまの自分の体がどういう状態なのかを知っている人も少ないと思います(*ˊ˘ˋ*)

本音を言うと、骨とか筋肉とか人体の仕組みを知るとものすごく理解が深まり謎が解けてすべてが繋がりとっても面白いと思うけれど(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

知らなくてもいいんです(*´╰╯`๓)♬

とにかく、体に必要なことをしてもらえれば☆☆☆

若いから大丈夫！？

普段動いているから大丈夫！？

今のところどこも悪くないから大丈夫！？

違う違う(>_<;)

未来の自分のためにいいことしてあげるんだよ♡☆♩¨̮⑅*♡

老若男女、子どもたちも含め、すべての人にコンディショニングは大事で必要不可欠だと思っています。

 
10月1日・8日(日)

阿賀野川河川公園にて、

【青空からだバー®️＆バランスコーディネーション®️】

9月より始動！

30代女性のための月一サークル

【BELINDA GEMMA】

ぜひご参加いただきたいです(*ˊૢᵕˋૢ*)

よろしくお願い致します☆☆☆

mana