からだにいいことDAY☆

↑前屈しながら撮った一枚☆お気に入りです♡

今朝は、阿賀野川河川敷公園にて青空朝活！

天候にも恵まれ、恵まれ、恵まれ…

恵まれすぎて、守りきれなかった唇が日焼け(笑)

(⊙ꇴ⊙)

とっても良いお天気で、お日様の光をたくさん浴び、爽やかな空気をいっぱい吸い込んで、大自然と大地の恵みに感謝しながらの青空朝活となりました(*Ü*)*.¸¸♪”

先日、飛行機の機内から覗いた新潟市内はまさに緑いっぱいの田園風景でした☆

広大な土地の中での緑はもちろん美しく、自然豊かに、空気も綺麗です(*´-`*)

空の上から見ると、『あれ？あそこの周りって実は平坦な空き地なんだ！』とか『あそこは公園だな。思ったより広いな！』とか、広がる土地の広さとともに意外と建物が少ないことに気づきます(*ˊ˘ˋ*)♪

新潟市内、公園や広場は多いです。

『せっかく緑いっぱいのひろ～い広場があるのに、使わないなんてもったいない！』

そんなことから、青空朝活の開催を決めました( ¨̮ )

これを貸切´ ³`°) ♬︎*.:*

季節的に寒くなっていくので外での開催はまた春先にと考えていますが、外での運動はやはり気持ちがいいです(*´-`*)

これからも、新潟の大自然の有効活用と新潟県民の健康づくりのコラボ事業に積極的に取り組んでいきたいと思います(*Ü*)*.¸¸♪”

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました(*ˊ˘ˋ*)♪

午後はLINK1サークルでバランスコーディネーション®️と、からだバー®️の2本立てでした☆

ツールを用いないコンディショニングと用いてのコンディショニングの違いを出すべく、アプローチの仕方を変えました。

からだバー®️では
・バーが勝手に体を導いてくれるから、体が安定して集中して動けた☆

・からだバー®️をやった後の肩がよく動いてよく回る感じが気持ちいいし変化がすごい！

・自分の体じゃない！と思うくらいよく伸びて驚いた☆

・バーを使うことが新鮮(^-^) 楽しかった♪

などの感想をいただきました(*´-`*)

ストレッチやほぐしだけではなく、トレーニングパートもしっかり入れながら、すべての種目を修正かけながらじっくり時間をかけて行ったので、中には気持ちよさだけではなくキツかった…というお声もありました☆
いろんな感想があって当たり前で、それで良いと思っています( ¨̮ )

ツールを用いたほうが好きという人もそうでない人もいらっしゃると思います(*ˊ˘ˋ*)♪

なかにはコンディショニングはしないっ！！！という方もいらっしゃいますが、どのプログラム(運動)を選ぶかはお客様が決めること。それは自由で強制もできないしするつもりもありません(＾ν＾)

だけど、運動指導者として、お客様自身が自分の体について知っていてほしいとは思っています。

動きの癖・日常生活での体の使い方、姿勢・関節や筋肉の動きの良さ鈍さ…ちょっとした変化に気づかないまま日々体を酷使してしまうことは、未来の自分を無視しているのと一緒…。

痛みと闘っている方はたくさんいます。

いろんな背景があるけれど、それでも未来の健康を危ぶむ要素は少しでも除去しておきたい！！

コンディショニングのクラスをもつ運動指導者の一人として、お客様の体を愛で労り、お客様の健康未来を守るための運動指導をすることが責務だと思っています。

私を選んでほしい！とは言わないけれど(いや…そりゃ選んでほしいけど…♡(笑))、声を大にして伝えたいことは！

【自分の体に優しくそして大切に。体の声に耳を傾け、愛情をもって整えてあげてほしい☆】

ということ(*Ü*)*.¸¸♪”

自分の体を知るための手段は何でもいいと思います。

知るために時間をつくり、教えてくれる何か(誰か)に出会い、未来の自分のためにいいことを始めましょう(*´-`*)ﾉ

今日は私が一番からだにいいことしたかもしれません♡(*ˊૢᵕˋૢ*)
体が、心が、喜んでいます´ ³`°) ♬︎*.:*

今日の出会いに感謝☆

(*´╰╯`๓)♬
今日という日に感謝♡

mana