意識・無意識・実体験

無意識ってすごくて怖い(⊙ꇴ⊙)

実家のコタツでゴロゴロして、アラームが鳴ったので起きがけすぐに教室へ～

玄関を出てすぐ『あ…コタツ消し忘れたかも…』と、戻るのが面倒だったので母にコタツを消し忘れたかもしれないとメール☆

消してあったよ(笑)

と、返事…

あ♡やっぱり？(❁´ω`❁)笑

玄関の鍵閉め忘れたかも…と思って戻ってみても大抵はきちんとしてあるものです✨✨

意識と無意識のお話は前にもしたかと思いますが、人間は繰り返し行い習慣化したものは無意識に作業化できるようになります。

運動も、意識をもった反復の中で体に記憶させていくと、フォーム(姿勢)や動作リズムなども無意識の中でベストな状態で行えるようになり、何らかのトラブルでいつもと違う違和感を感じた場合はその違和感を修正しようと体が反応します。

いわゆる歪みなどもその一種で、どこかにエラーが生じると痛みがある箇所を支える力やバランスをとる作用が働いて、気付かぬうちに高さや位置に若干の左右差が生じて非対称的になっていきます。

まぁその話はまた今度別の事例をもってするとして…

もう一つ、人間は実体験をもとに無意識の習慣が変わっていきます。

例えば、私、車を駐車したら必ずサイドミラーをたたみます。

それは家の駐車場でも( ¨̮ )

昔、サイドミラーを開いたままにしておいたらどなたかがぶつかったようで折れていたことがありました。

以来、私は、

車を駐車する→サイドミラーをたたむ。

というのが習慣化されています。

今日行った施設の駐車場にとまっていた車はほとんどがサイドミラーを開いたままでした(笑)

お～い♪ 私がぶつかっちゃいそうだよ～♪

(≧∇≦*)♪♪♪

実体験が物事への見方と意識を変えますが、今日のお客様でも一人そんな方がいらっしゃいました( ¨̮ )

アクアビクスのレッスン後、

『先生の言っていることが腰を痛めてようやくわかりました！』

私のアクアビクスでは胸椎＆胸郭と、肩甲骨・股関節をたっっっくさん使います(＾ν＾)

理由は腰痛持ちのお客様が多いからなのですが、詳しい解説はこれまた別でするとして♡

今日もたっっっくさん使いました♪ 胸椎・胸郭・肩甲骨♡♡♡

目的は、首と肩まわりの緊張をとり、胸郭をほぐし、呼吸との連動をさせながら…

うん！とにかく体の余計な緊張をとり、背骨のラインを整えて、楽にしたわけだ！(笑)

そしたら♡あら不思議♡

コルセットつけてもだめ、歩くのも痛い、もう痛い！え～ん(｡>ㅿ<｡)だったのが、

ぜんっぜん痛くない！！(*ˊૢᵕˋૢ*)

『ずっと先生がなんでそんなに姿勢にこだわるのか、いつも言われて意識はするけど、そんなの別に…って思ってたの(><)けどね、腰痛になってみて、初めてその意識の大切さと先生が言う姿勢がいかに楽かってのが身をもってようやくわかったの！先生、今日のは効いたわ～非常に効果的でした。ありがとう』

そうなのよね(❁´ω`❁)

人間は身をもって体験しないとわからないことだらけ、腑に落ちないことだらけなのです。

おそらく一時の体感はしつつも、重要性を感じそれに拘わるところまで意識がいっているお客様は少ない。

けれど、私は運動指導者なので、誰に響く響かないは関係なく、【伝える】ことは責務だと思うのです。

だから、これからも私の台詞が完全コピーできるくらい大切だと思うことはしつこく伝え続けます(*ˊ˘ˋ*)♪

今日もまた一人、お客様の【痛い】をなくすこと、健やかなからだづくりのお手伝いができました(*Ü*)*.¸¸♪”

明日もはりきっていこう！！！

写真は、

いつかの昼食(笑)エビ焼いたやつ♡

ママ友にお祝いしてもらった誕生日ケーキ♡

駅弁♡

mana