長持ち

「女の子だから、器量好しでそこそこの学力があればいい…」なんて時代は終わり、【女】こそ力強く生き、選択肢をたくさん持てる自由さを最大限に生かしながら、逞しくそして凛々しく生きていかねば！と思うわけです。

寿命だって女性のほうが長いわけで、平均して長く生きる人生がそこにあるのなら、どう生きるのかを考え、ひとりになっても生き抜く術を手にしておく。これは個人としても、社会としても大切なことなのではないかと。

財政難を他県民からも懸念される新潟県も、女性の寿命は長いです。

ですが、健康寿命は短く、平均寿命と健康寿命の差は10年以上あります。

夫に先立たれて一人残された時、待っているのが寝たきりなんて…病と闘う日々なんて…もったいない！！！

金銭的に誰かに頼らずとも自立して生活できる🍀
これは生きていく中での目標のひとつではないでしょうか。

何でも挑戦したほうが楽しいとは思うけれど、何でも完璧にできる必要はないと思っていて、未だに「料理は母親の仕事」みたいな考えを前にすると少し違和感を感じます。

愛情表現の全てが母親が作る食事で評価されるって、そんな時代ではないと思うのです。

だって女性だって男性並に手に職をもち、社会に出て貢献しているわけなので。

うちの父なんて現役で働いていますが、家事全般のほとんどをこなしています✨

じゃぁ母はって？笑・・・母は何十年も子育てを頑張ってきたご褒美に今は絶賛お休み中❤️🤣

ここまでが、普段仕事に熱を入れている私の言い分(笑)

♦️

コロナの影響で丸々１ヵ月お休みをいただいています。

週に一度ですが教室はあるし、新年度以降の諸々の準備や抱えていた仕事の処理を同時進行で行っていますが、それでも時間がたっぷりあります♪

良くも悪くも考える時間がありすぎて、行動に移行するまでにタイムラグが発生します。

人によって時間軸が異なりますが、私には今の時間の流れ方（スピード）は合わない…

そうわかってはいるけど、欲しかった『だらだら流れていく』時間が手に入り幸せを感じています❤️

『矛盾』という言葉がぴったし🤣🤣🤣

時間があるから家事を全力でやる！わけでもなく…人には得手不得手があり、性分というものは変わらないんだなぁとしみじみ思います(笑)

毎日やっていることは、コンディショニング☆

セルフ整体しながらあれこれ試し、体の仕組みを机上で学び自分の体で実践する。を繰り返し、体はもう絶好調❣️

『機能性の高い体』と『柔らかい体』は必ずしもイコールではないので、ストレッチしすぎたり、整えたつもりでも別の動きを入れようとするとうまくハマらなかったり、体って面白いなぁと思います☆

💎体はとても素直です💎

栄養を与え過ぎれば、消化や吸収しきれなかったものが体の表面に何らかの形で表れます。

栄養が枯渇しても同じです。

無理なことをし続ければボロボロになるし、優しく労われば長持ちします。

『長持ち』ってすごく大切な考え方で、老化は必ず起こるものですが、そのスピードを緩やかにするためには長い期間をかけて体に負担をかけない方法を意識的に継続していけばいいのです。

なってからでは遅いことも多々あり、老いていくことが必然であることは周知の事実、年齢別に起こりうることを事前に理解し未来の自分の体を想定しながら今できることを丁寧にやることです。

♦️

普段のレッスンでは説明しながらなので、正直自分自身の呼吸はめちゃくちゃです。

深く呼吸しながら体に問いかける時間をもつって自分自身への最高のご褒美だなと、暇を持て余しじっくり時間をかけて行う毎日のコンディショニングで思います。

「もしもし、私の足さん♪調子はどうですか？」ってな具合で全身のあらゆるパーツに問いかけた結果、負担をかけてしまっていたところがどこなのかに気づけます。

あと少し首と腰にゆるやかなカーブを…

ももの前側の柔軟性がもう少し欲しい…

欲張りにもっともっとと体にいろんなことをギフトして、どんどんいい感じになっていく体に嬉しくなって、またもっともっとと欲張りに♡

私がしたいのは【治療】ではなく【運動】です。

けれど、それはハードなものでも体が拒絶するものでもなくて、ただひたすらに喜ぶもの☆

人が最大限に✨いい感じ✨で最高のパフォーマンスができるための身体づくりのお手伝い😊

【治す】じゃなくて【引き出し高める】です☆

体にいいことしてますか？

早く運動を提供したい！！！

mana