首や肩の痛み、その原因は！！！

こんばんは♡

レッスン丸々１ヵ月お休み中の毎日ゴロゴロ星人ぐぅたらインストラクターです(>ᴗ<๑)笑

けど、一日中ストレッチとコンディショニングしてます🎵

お風呂にもゆっくり浸かって、クリーム塗ってマッサージしてツルツルピカピカです✨

けど、首はガチガチです…

なぜならば！！！

なぜならば！！！

なぜならば！！！

漫画ばっかり読んでいるから！\(ˊᗜˋ*)/

採点したり、事務作業する時も視線は常に下…

そりゃぁ、首や肩がガチガチになるわけですよ💧

今日のお風呂はチョコの湯でした♡

甘くていい香り～🎵

深い呼吸で香りを楽しみながら肩まで浸かってガチガチを解いていく…

けど、肩は揉まないんです(*´-`*)

今回の首肩の凝り、確かに外的要因としては長時間同じ体勢でいることでの筋肉の硬直にあるのですが、それだけではないのです🌀

❌首も肩も硬くて痛いのは左側だけ

❌よく触れていくと左肩甲骨の内側も痛い

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こっ！これはっっっ！！！

もしや、、、

心当たりがあります🌀

❌便秘❌

❌やたらと、お○らが出る❌（しかも臭い🌀）

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これは

胃と腸の働きが鈍り、ガスが発生

↓

ガスにより横隔膜が下から押し上げられる

これが長く続くと、神経や筋膜の関係で首や肩が痛みます。

❌つまり、胃の消化不良と腸内環境の悪化が原因です❌

胃と腸の調整と、食生活の改善で治るでしょう❤️

最近、
🌀運動不足
🌀水分不足
🌀不規則な生活
🌀消化の悪い食事

ずっとこんな感じ…

そりゃ当たり前に体がおかしくなります(>_<;)

もうね、お腹の中悪玉菌でいっぱい❣️笑

日和見菌も悪玉菌の味方です( ´△｀)ｱｧ-

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肩甲骨や肩や首が左側だけ痛む場合は、胃や腸が原因かもしれません。

豊かで消化のいい健康的なお食事をお召し上がりください☆(私がねw)

そして適度な運動と、胃腸もみもね🎵

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さっ♡漫画読も～っと♡笑

mana